zdravlje /

Bolje pamćenje i koncentracija: Koja je idealna hrana za mozak?

Sasvim je jasno zašto je važno jesti zdrave namirnice. Postoji mnogo podjela koja je vrsta hrane dobra za koji dio našeg tijela pa su tako stručnjaci izdvojili i one namirnice koje su pun pogodak za zdravlje mozga. Ako mozgu omogućimo pravilnu prehranu, on nam "vraća" boljim pamćenjem i većom koncetracijom. U nastavku saznajte koje su to odlične namirnice za naš mozak. Kliknite 'SLJEDEĆA'

12.10.2019.

18:52

Magazin.hr

Thinkstock

Orasi

Dokazano je kako šaka oraha na dan može poboljšati pamćenje. Bogati su antioksidansima te sadrže velike količine proteina, vitamina i vlakana.

(FOTO: Pixabay)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Avokado

Avokado sadrži nezasićene masne kiseline koje održavaju moždane stanice fleksibilnima.

(FOTO: Pixabay)

Brokula

Brokula je bogata vitaminom K (koji potiče kognitivne sposobnosti i odgađa staračku demenciju), kolinom (važan je za zdravlje neurotransmitora i poboljšava pamćenje) i folnom kiselinom (veliki saveznik u borbi protiv Alzheimerove bolesti).