Želite uskočiti natrag u stare traperice nakon trudnoće? Iskoristite trikove slavnih mama

J. Lo tvrdi da si je uzela dovoljno vremena da se polako vrati u formu. U prvim mjesecima počela je s laganim šetnjama, a kasnije je trčala, plivala i vozila bicikl. Naglasila je da je najbitnije da se vježbe često mijenjaju.

1/10

Kim Kardashian otkrila je da je pratila Atkinsovu dijetu nakon poroda. Usredotočila se na nizak unos ugljikohidrata i kontrolu porcija. Unosila je mnogo zdravih masti i vlakana.

Foto: Instagram Screenshot

2/10

Heidi Klum posvetila se vježbanju na spravi za veslanje i tvrdi da je to dalo bolje rezultate od trake za trčanje. Izbacila je alkohol i ugljikohidrate pa čak i određeno voće. Unosila je najviše proteina.

Foto: Instagram Screenshot

3/10

Beyonce je majka troje djece, a svejedno ima ubojitu liniju. Tvrdi da je liniju vratila zahvaljujući dojenju i da to preporučuje svim ženama. Uz to je kombinirala i zdravu prehranu te kardio vježbe.

Foto: Instagram Screenshot

4/10

Alessandra Ambrosio brzo se vratila na pistu jer je jela pregršt salata. Otkrila je da je bijelu rižu i rafinirane ugljikohidrate zamijenila onim prirodnim u izvornom obliku.

Foto: Instagram Screenshot

5/10

Halle Berry bila je odluča da se vrati na crveni tepih. Jela je male obroke svakih nekoliko sati i izbacila procesuiranu hranu. Jela je mnogo listnatog zelenog povrća, ribe i domaćih juha.

Foto: Instagram Screenshot

6/10

Mariah Carey rodila je blizance i značajno se udebljala. Izgubila je 30 kilograma tjelovježbom i zdravom prehranom. Održala je zdravi tempo mršavljenja i gubila je 4 kilograma mjesečno.

Foto: Instagram Screenshot

7/10

Jessica Alba ponovno ima ubojite mišiće i figuru. U prvoj je fazi radila 20-minute vježbe za jačanje trbušnih mišića, a kasnije je počela s vježbama koje uključuju cijelo tijelo. Otkrila je da je nosila i korzet.

Foto: Instagram Screenshot

8/10

Reese Witherspoon borila se kilogramima u trudnoći, ali brzo ih je izgubila. Zahvaljujući zdravoj prehrani, jogi, planinarenju i plesu uspjela se vratiti u top formu.

Foto: Instagram Screenshot

9/10

Jennifer Garner poznata je po svoji mišićima, a do njih je došla prirodnim putem. Preporučuje majkama da se uključe u igru sa svojom djecom i tako troše kalorije. Naravno, popravila je prehranu i dodala zdrave nutrijente.

Foto: Instagram Screenshot

10/10

Većina žena u trudnoći dobije značajno na kilaži i to je sasvim normalno. Nakon poroda, međutim, žele uskočiti natrag u stare traperice. To nije nikako lako, ali smo pronašli trikove slavnih mama koji bi vam mogli pomoći.

2.12.2018.

14:16

Najnovije

Znate li što je Armada napravila na Maksimiru? Ovo niste mogli vidjeti na TV-u

BBB su baš kao vojska. Pojavili se u omiljenom odjevnom izdanju. Fotografije govore sve

Zima, ali grije oko srca /

Ovako su izgledale tribine prije početka derbija, jedna naljepnica na stolici posebno upada u oči

SVE OGRAĐENO TRAKOM /

Propucano staklo, crni automobil bosansko-hercegovačkih registracija: Trešnjevku uznemirila pucnjava

UZAVRELE STRASTI /

Nema stranca, do Bosanca. Primio suparnika za vrat i nastala opća makljaža

NEMA TKO NIJE BIO /

Majka Dražena Petrovića, Plenković, Dikan... Danas su baš svi prošetali zagrebačkom špicom

LEDENA FRONTA /

Hara snažna oluja, zahvatila je dio Europe: Snijeg je već okovao neke dijelove

ELIN ARNARSDOTTIR /

Supruga Ivice Kostelića prava je ljepotica: Dolazi s Islanda i također skija

Od bijega iz dvorca do zatvorskog štakora: Ovaj grad nedaleko od Zagreba raj je za turiste

HRVATSKA OKOVANA LEDOM /

Znate li koji je najčešći kvar na autu u prvom naletu minusa? Ove stvari obavezno provjerite

Pogledaj još galerija