Nije tajna da je odmor često idealan recept za 'izgaranje', osvježavanje, ponovnu energiju i obnovu. Bez obzira putujete li blizu ili daleko od kuće, započnite s planiranjem, ako primjećujete ovih pet znakova upozorenja - vaš će vam um, tijelo i duh zahvaliti.
1. Osjećate se tužno i potišteno
Za mnoge, i samo planiranje putovanja sama može pružiti uzbuđenje i razveseliti vas. Studija Američke udruge psihologa utvrdila je da su odmori vrijedni za smanjenje stresa jer uklanjaju ljude iz standardnih okruženja i rutine povezanih s tjeskobom i stresom.
2. Dosadila vam je vaša rutina
Ako se osjećate kao da su vam dani magla pomiješana s monotonijom, vjerojatno i jesu, što čini put i odmak još važnijim za razbijanje rutine. Od poticanja kreativnosti do stvaranja svježih ideja, multikulturalna iskustva korisna su za cijelo biće.
3. Imate problema sa spavanjem
Nemirne noći bez razloga zajednički su znak tjeskobe i napetosti. Bez obzira na to imate li veći problem u životu, odvojite vrijeme za 'poništavanje' unutarnjeg sata. Osjećat ćete se produktivnije, opuštenije i spremni za rješavanje svih stvari koje vam stoje na putu.
4. Ne možete se sjetiti kad ste zadnji put išli na prvi odmor
Ako je vaša putovnica puna prašine, svakako je vrijeme za ustajanje i odlazak - zzbog vašeg zdravlja. Jedno je nizozemsko istraživanje otkrilo da samo iščekivanje odmora potvrđeno poboljšava raspoloženje. Orijentirana Framingham Heart Study dokazala je da žene koje najmanje dva godišnja idu na odmora, imaju osam puta manju vjerojatnost za srčani udar, prema Health.com. Isto tako, časopis dodaje da su u istraživanju muškaraca s povišenim rizikom za bolest, oni koji nisu uzimali godišnji odmor. Imali su 32 posto veću vjerojatnost da će umrijeti od srčanog udara.
5. Ne možete prestati maštariti o 'tom mjestu'
Bilo da ste napunili svoje društvene mreže fotografijama otoka, planina ili zemlje, vi ste jedina osoba o kojoj ovisi hoćete li tamo i stići.
Pročitajte još:
- Koliko odmora nam je dovoljno da se na posao vratimo svježi?
- Zašto je odmor važan za uspjeh u poslu?
- Kako preživjeti depresiju nakon godišnjeg odmora?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
