Malo pomalo, većina obaveza kad-tad padne na ženina pleća. Žene se raspamete i razbacaju na sto strana, što dovede do toga da su fizički i psihički preopterećene. Ako ste vi jedna od njih, znajte da možete uvesti nekoliko načela, i ako od njih nećete odstupati, svima će biti lakše, a vi ćete se vremenom opustiti i biti sretnija.
Organizirajte sve
Imate li poteškoća sa snalaženjem u vlastitom ormaru? Jesu li toliko puni da ne možete normalno zatvoriti vrata? Pokušajte kategorizirati odjeću na vješalicama. Probajte rasporedite odjeću ovisno o godišnjem dobu ili stilu, te vidite što će vam više odgovarati. Nakon prvog nošenja vješalicu s tim odjevnim predmetom pomaknite u kut ormara da biste lakše znali gdje stoji nošena odjeća a gdje čista.
Barem jednom godišnje prođite kroz cijeli ormar i donirajte sve što niste odjenuli tijekom cijele godine. Također, ne bi bilo loše da razmislite o usvajanju filozofije prema kojoj se za svaki novi kupljeni artikl morate odreći jednog starog. Tako nećete pasti u iskušenje da pretjerano gomilate stvari.
Ako je vaša smočnica pretrpana, napišite oznake koje ćete zalijepiti na police kako biste znali gdje što stoji, ali i kamo odložiti što nakon korištenja. Neke sitnije proizvode možete složiti u veću kutiju s poklopcem, radi lakšeg snalaženja.
Donirajte
Kako vam djeca budu odrastala, nemojte čuvati odjeću i obuću za nekog tko možda nikad neće roditi. Uzmite veliku kutiju i na nju napišite 'donacije', te kako što preraste koje dijete, odmah ubacite u kutiju, i čim se ona napuni, odnesite je u neku organizaciju kojoj baš takve stvari trebaju.
Djeca imaju običaj relativno brzo zasititi se velikog broja igračaka. Kad se počnu nagomilavati kutije s igračkama, razmislite o tome da ih ili proslijedite prijateljima s djecom ili donirate domovima za nezbrinutu djecu. Njih će itekako razveseliti. Uključite dijete u slaganje i razvrstavanje (nemojte poklanjati strgane ili istrošene igračke kojima nedostaju bitni dijelovi), te neka i ono odnese s vama svoje stare igračke kako bi usrećilo nekoga.
Doniranje vašeg slobodnog vremena može biti jedan od najvećih darova koje možete dati. Volontirajte u kuhinji za beskućnike, čitajte slikovnice djeci u bolnici, okopajte vrt starijim susjedima ili nešto slično. Ako ne treba nitko u vašoj neposrednoj blizini pomoć, pretražite stranice o volonterima i pogledajte prema sklonostima i količini slobodnog vremena gdje biste mogli 'uskočiti'.
Vježbajte i tijelo i um
Tjelovježbom često možemo 'očistiti glavu' nakon napornog dana, ali i smanjiti stres. Uključite se u aktivnosti u kojima može sudjelovati cijela vaša obitelj. Odite u prirodu ili na lagano planinarenje. Odigrajte partiju badmintona ili košarku. Tijekom hladnih ili kišnih dana, može proći i Wii Fitness uz kojeg će se zabaviti cijela obitelj, a možete organizirati i malo natjecanje tko će biti najbrži i najizdržljiviji.
Probajte jogu, jer ona umiruje misli i vraća vas u dodir s tijelom. Također, poboljšat će vam se držanje, fleksibilnost, snaga i ravnoteža. Joga se usredotočuje na kontrolu disanja, dok se neke vrste bave meditacijom i uče vas kako da naučite živjeti u trenutku i potpuno se opustiti.
Meditirajte. Ženama je obično teško usporiti, no uzmite vremena za meditaciju i razmišljanje. Bilo da se bavite Tai Chijem ili odvajate vrijeme za molitvu, pronađite vrijeme u kojem ćete se povezati sa svojim unutrašnjim bićem, što će vas očistiti od nepotrebnih misli i postaviti sve u odgovarajuću perspektivu. Učeći kako živjeti i uživati u trenutku postat ćete bolja supruga, majka, ali i bolja verzija sama sebe.
Kad vam se čini da je život postao prekaotičan i da vam je svega dosta, odstupite na trenutak i pogledajte što sve imate i što je to što vas baca iz ravnoteže. Ponekad je čišćenje ladica radnog stola sasvim dovoljna terapija koja će pojednostaviti sliku i ukazati vam na to što je pravi problem koji vas muči. A vraćanje na početak i pojednostavljivanje svega će učiniti čuda za vaše mentalno zdravlje.
