Studija objavljena u medicinskom časopisu Lancet otkrila je da je su svih zemalja i kultura, najzdravija djeca koja su odrasla u Japanu - najduže žive i imaju najzdraviji stil života. Jedan od ključnih razloga? Način na koje obitelji biraju hranu i odnose se prema obrocima.
Rezultat je da japanska djeca imaju očekivanu životnu preko 80 godina i do 73. godine žive bez bez teških bolesti. Za usporedbu, očekivana životna dob djece koja su sad rođena u Americi je između 65 i 76 godina - najviše.
Naomi Moriyama spisateljica je koja je odrasla u Japanu i sad živi u New Yorku. Zajedno sa suprugom Williamom Doyleom napisala je knjigu "Secrets of the World's Healthiest Children" (Tajne najzdravije djece na svijetu) u kojima objašnjava što američki roditelji mogu naučiti od japanski. Evo koje je najvažnijih sedam stvari:
1. Koristite manje tanjure
2 Potičite fizičku aktivnost
3. Uključite djecu u pripremu hrane i kuhanje
4. Naučite ih da isprobavaju novu hranu i okuse (nije lako, ali je moguće)
5. Napravite od zajedničkih obroka događaj, malo slavlje, nešto u čemu ćete svi uživati
6. Birajte zdravu hranu
7. Zapamtite da ste vi 'šef'
Pročitajte još:
- Jednostavno i jeftino: novi način za poboljšanje prehrane djece
- Koliko jaja tjedno djeca smiju jesti?
- Kako nagovoriti djecu da jedu? Servirajte im nešto iz njihove mašte
- Elle Macpherson o prehrani svoje djece: Ne možete ih na silu hraniti, ali ih možete usmjeriti
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
