Brinite li se za zdravlje svojih pluća možete osigurati britkost svom umu pod starije dane!
Psiholozi iz SAD-a su prikupili podatke preko 800 sudionika velike švedske studije o starenju kod ispitanika u dobi između 50 i 85 godina. Kroz razdoblje od 19 godina, ispitanici su testirani sedam puta.
Testiranja su uključivala funkcije pluća (mjerene forsiranim ekspiratornim volumenom, tj. količinom zraka koju osoba može izdahnuti u jednoj sekundi i forsiranim vitalnim kapacitetom, tj. volumenom koji se ispuše nakon dubokog udisanja). Kognitivne sposobnosti su ocijenjene u četiri domene povezane s pohranjenim znanjem, pamćenjem, posebnim sposobnostima vezanim za rješavanje problema i brzinu procesuiranja podataka.
Smanjene plućne funkcije bile su povezane sa smanjenim funkcijama razmišljanja i smanjenom sposobnošću brzog pisanja točnih odgovora. Također, zamijetili su i blagi učinak na verbalnim zadacima.
Dr. Charles Emery, voditelj istraživanja smatra kako je razlog toga što su smanjene plućne funkcije dovele do opadanja zdravlja mozga u smanjenoj dostupnosti kisika u krvi, što na kraju utječe na kemikaliju koja prenosi signale između moždanih stanica.
Zbog svega navedenog redovito vježbajte, ugasite cigaretu jednom zauvijek, pazite što jedete i boravite što više vremena možete na čistom zraku – u prirodi.
