Topla kupka je puno više od načina opuštanja, pokazalo je najnovije istraživanje provedeno na britanskom Sveučilištu Loughborough.
Znanstvenici su dokazali da topla kupka pomaže tijelu izboriti se s upalama, jača krvožilni sustav, podiže kvalitetu sna i pomaže regulirati razinu šećera u krvi. Pomaže i kod topljenja kalorija te ubrzava metabolizam.
Dosad su liječnici uvijek preporučivali tjelovježbu kao prevenciju metaboličkog poremećaja, no kako zbog zdravstvenog stanja nisu svi ljudi u mogućnosti baviti se fizičkom aktivnosti, trebalo je potražiti alternativno rješenje. Otkrili su da topla kupka ima sličan utjecaj na organizam kao i tjelovježba.
Do tog su saznanja došli tako što su proveli eksperiment u kojem su svakom ispitaniku priuštili kupku zagrijanu na 39 Celzijevih stupnjeva. Ispitanicima je uzeta krv netom prije kupke, odmah nakon nje te još jednom dva sata kasnije. U kadi su morali provesti sat vremena. U dva tjedna ispitanicima je priređeno deset kupki.
Dvotjedno razdoblje u kojem su muškarci sudjelovali u svakodnevnim kupeljima s toplom vodom uzrokovalo je smanjenje razine šećera u krvi i inzulina u krvi te smanjenje upalnih stanja. Terapija toplom kupkom nije dovoljna za liječenje metaboličkih poremećaja, no može pomoći.
Pročitajte još:
- Vježbanjem protiv depresije? Ne, izgleda da postoji bolji način...
- Menstrualni bolovi: pet savjeta kako ih ublažiti
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
