Med u hrani ili piću je zdrav, ali što se događa kad pojedemo žlicu meda prije odlaska u krevet?
Pomaže nam da bolje spavamo
Med sadrži hranjivu tvar koja se naziva triptofan, hormon koji nam pomaže da se opustimo i daje tijelu signal da je "vrijeme za odlazak u krevet".
Ponekad se budimo usred noći jer našem mozgu treba tvar koja se zove glikogen i potiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol iz tijela. Srećom, med sadrži glikogen, pa će ga žlica meda prije spavanja pomoći da izbjegnete adrenalin i osigurate dobar san.
Snižava visoki krvni tlak
Visoki krvni tlak je jedan od faktora koji doprinosi razvoju bolesti srca. Med sadrži antioksidans koji dokazano snižava krvni tlak, pa je žlica meda prije spavanja jednostavan način za držanje krvnog tlaka pod kontrolom.
Drži pod kontrolom masnoće u krvi
Trigliceridi su vrsta masnoća prisutna u krvi. Visoka razina triglicerida poveća opasnost od pojave dijabetesa, ali i bolesti srca. Med je povezan s snižavanjem triglicerida u tijelu - pretvara ih u 'saveznike' koji čiste krv od nepotrebnih masnoća.
Prirodno podiže imunitet
Med ima antibakterijsko djelovanje koje pojačava imunitet, čineći vas jačima u borbi protiv infekcija uzrokovanih bakterijama, gljivicama i brojnim virusima.
Pomaže tijelu u bržem sagorijevanju masti
Ubrzava metabolizam stvarajući termogeni učinak. To znači da poboljšava cirkulaciju koja povisuje temperaturu tijela, pomažući vam da sagorite masti bez puno muke.
Pročitajte još:
- Kašalj nije bolest i nove su preporuke da bi se protiv njega trebalo boriti medom
- Mit ili istina: je li med zaista zdraviji izbor od šećera?
- Dobar imunitet je ključ zdravlja. Ojačajte ga propolisom i matičnom mliječi
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
