Što se događa u tijelu kad kavu popijete natašte: Nakon ovoga biste mogli zauvijek promijeniti tu naviku

2. Možda ćete osjetiti grčeve u nogama: Većina vas je s vremena na vrijeme patila od lošeg sna, ali ako ste navikli na šalicu kave odmah nakon što se probudite, možda na taj način zapravo sabotirate sve svoje napore da se dobro naspavate. S obzirom na to da kofein povećava razinu šećera u krvi, može dovesti do grčeva u nogama zbog kojih možete ostati budni noću.

4. Možda ćete osjetiti jaku tjeskobu: Kada se probudite, vaš kortizol, također poznat kao hormon stresa, je na najvišoj razini. Ako popijete kavu prije doručka, kofein se može sukobiti s kortizolom, uzrokujući to da vaše tijelo doživi još veći stres. Bolje je pričekati oko sat vremena nakon što se probudite kako biste popili svoju šalicu kave i pobrinite se da se hidratizirate prije nego što je popijete.