Stalno osjećate hladnoću? Ovo su mogući razlozi

Štitnjača vam dobro ne radi

Hipotireoza je stanje u kojem štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno hormona, a može dovesti do intolerancije na hladnoću. Hormoni štitnjače pomažu u reguliranju metabolizma i temperature, a kad nam ih nedostaje, počnemo stalno osjećati hladnoću. Ostali simptomi hipotireoze mogu uključivati ​​umor i nizak broj otkucaja srca.Posjetite liječnika. Medicinski pregled može vam pomoći da otkrijete funkcionira li vam tijelo dobro.

• Izbacivanje zaslađenih napitaka iz prehrane najbolje je što možemo učiniti za zdravlje 

(Foto: Pixabay)

Ne unosite dovoljno tekućine

Voda ubrzava vaš metabolizam, pomažući vašem tijelu da razgradi hranu i stvori energiju i toplinu. Ako ste dehidrirani, nedostajat će vam toplina i energija koja će zagrijati vaše tijelo. Pobrinite se da unosite dovoljno vode. Ako niste ljubitelj samo vode, postoji nekoliko načina na koje možete poboljšati okus: limun, metvica, bosiljak, krastavac. 

• Obavezno ih stavite na popis: Najbolje namirnice za ravan trbuh

(Foto: Shutterstock)

Ne spavate dovoljno

Dobar san izuzetno je važan za reguliranje tjelesne temperature, pa ako stalno drhtite od hladnoće, razlog može biti prilično jednostavan. Razmislite o svom dnevnom rasporedu i provjerite spavate li dovoljno. 

• Problemi sa spavanjem: Dvanaest savjeta za zdrav i dobar san

(Foto: Pixabay)

Raynaudova bolest

Raynaudova bolest je puno više od hladnih prstiju na rukama i nogama. Vrlo ju je lako prepoznati jer prsti na nogama ili rukama postaju plavi ili bijeli. To je vrlo rijedak poremećaj koji utječe na arterije te smanjuje dotok krvi u ruke ili noge, a na kraju postaje i bolno. Posjetite liječnika ako mislite da biste mogli imati ovaj problem. 

• Čuva nas od glave do pete: 5 zdravstvenih prednosti naranče

(Foto: Thinkstockphotos.com)

Premršavi ste

Kada imate manje kilograma, jednostavno nemate dovoljno tjelesne masti da vas izolira od hladnoće. Ako namjerno gubite kilograme i smanjujete kalorije ili jednostavno ne jedete dovoljno, to može poremetiti metabolizam i utjecati na regulaciju temperature.

• Muči vas manjak kilograma? Evo kako se udebljati na zdrav način

(Foto: Pexels)

Imate anemiju

Anemija je još jedno zdravstveno stanje zbog kojeg možete osjetiti hladnoću u rukama i nogama. Anemija nastaje kada vašem tijelu nedostaju crvena krvna zrnca koja dostavljaju kisik vašim organima i tkivima. Najčešći uzrok anemije je nedovoljni unos željeza ili povećani gubitak željeza iz tijela. Ostali simptomi anemije uključuju blijedu kožu, ubrzan rad srca, umor i glavobolju.

• Vitamini koji pomažu u borbi protiv stresa, umora i promjena raspoloženja

(Foto: Thinkstock)