Isprobajte jednostavan, besplatan trik za suzbijanje boli

'Pomnost može imati učinak analgetika', kaže holistički liječnik Darren Weissman. Naučite kako smanjiti stresni odgovor na bol.

17.3.2014.
14:35
VOYO logo

U studiji Health Psychology ljudi koji su tijekom dva tjedna sedam minuta dnevno prakticirali ovu metodu, značajno su smanjili stresni odgovor na bol.

Slijedite ova tri koraka:

Prihvatite bol. Promatrajte intenzitet boli i pripadajuće emocije, bilo da se radi o stresu, tuzi ili frustraciji.

Zapitajte se što biste radije osjećali. Zamislite se kao da utjelovljujete te emocije - ja sam u miru sa svojim tijelom.

Vježbajte svakodnevno. S vremenom, ta pozitivna reakcija na stresore postat će automatska i potaknuti proces ozdravljenja iznutra.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
BNP
GLEDAJ 24 SATA PRIJE
VOYO logo
Još iz rubrike
Image
DUBOKO NESRETNI /

Psihologinje otvoreno: 'Ovo su znakovi da ste nezadovoljni vlastitim životom'