Za sve vas koji želite, a ne možete prestati piti kavu priremili smo nekoliko trikova koji vam mogu pomoći da se razbudite bez dosad omiljenog jutarnjeg rituala. IFL Scienec, portal o zabavnijoj strani znanosti, donosi pet načina kako početi dan bez kave.
1. Istegnite se
Prvo što ćete napriti nakon što budilica odzvoni i još jednom ili dvaput pritisnete snooze je rastezanje. Lezite na leđa, ruke iznad glave ili pod zadnjicu, grudi i ramena izbacite i rastegnite se od glave do pete. Osjetite svaki centimetar svoga tijela i zahvalite se na novom danu.
2. Hladan tuš
Ne morate iz toplog kreveta skočiti pod hladan tuš, već temperaturu vode namjestite na malo hladniju od one na koju ste navikli. Ako vam je i to previše, umijte se hladnom vodom. Bit ćete kao novi.
(FOTO: Thinkstock)
3. Čaša vode s limunom
Mlaka voda s limunom osvježit će vas i razbuditi bolje od kofeina. Usto ima sjajan učinak na organizam. Potiče probavu, hidrira vas i opskrbljuje vitaminom C.
4. Provirite kroz prozor ili izađite na terasu
Svjež zrak opaskrbit će vaše stanice kisikom, a jutarnje sunce, ako ga ima, usrećit će vas u tren.
5. Kvalitetnije jedite
Više voća i povrća, manje šećera i praznih ugljikohodrata automatski će smanjiti vašu potrebu za kofeinom. Tijelu jednostavno neće trebati dodatni stimulans kako bi funkcioniralo.
Na koncu, čak i ako se ne 'skidate' s kofeina, nutricionisti tvrde kako niej najbolje vrijeme za prvu kavu odmah nakon buđenja. Pročitajte više o ovoj temi u članku navedenom dalje u tekstu.
Pročitajte još:
- Najdraži crni napitak: koje su dobre, a koje loše strane kave?
- Pet tajni dobrog zdravlja, iz usta žene koje nije bila na danu bolovanja 30 godina
- Znate li kad je najbolje vrijeme u danu za prvu kavu?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
