Dr. Michelle Schoffro Cook, autorica knjige The 4-Week Ultimate Body Detox Plan preporučuje sljedećih sedam ljekovitih biljaka koje će vam olakšati disanje:
Podbjel
Podbjel (lat. Tussilago farfara) je izvanredna biljka za rastvaranje suvišne sluzi u bronhima i plućima. Štiti i umiruje mukozne membrane i ublažuje kašalj, pa je odlično sredstvo za liječenje promuklosti, katara ždrijela, bronhitisa, upale porebrice i bronhijalne astme.
Djeluje dobro u kombinaciji s Ballotom nigrom. Možete koristiti jednu do dvije žličice sušenog bilja za čaj. Ostavite na pari 15 minuta.
Oman korijen
Korijen ove biljke pomaže pri uništavanju štetnih bakterija, smanjenju kašlja, izbacivanju viška sluzi i ublažavanju želučanih problema. U dišnom sustavu, postupno ublažava groznicu koja bi mogla biti prisutna dok se borite protiv infekcije i potiče izlučivanje toksina putem znojenja. Zbog svog djelovanja na višak sluzi i toksina u respiratornom traktu, često je korisna za liječenje emfizema, astme, bronhijalne astme i tuberkuloze. Osim djelovanja na dišni sustav, pomaže radu probavnog sustava. Možete koristiti jednu čajnu žlicu biljke na čašu vode u čaju ili pola do jedne žličice tinkture, tri puta dnevno.
Očajnica, macina trava ili tetrljan
Suho lišće ima najviše ljekovitih svojstava. Opušta mišiće i pluća te potiče uklanjanje viška sluzi. Djeluje i protiv bronhijalnih grčeva i kašlja. Zahvaljujući svojoj gorčini (što je razlog zašto se često miješa sa šećerom) dobar je i za probavne smetnje. Stimulira izlučivanje žuči i time pomaže da se očisti probavni trakt. Djeluje dobro u kombinaciji s konjskim kopitom, divizmom, i lobeliom za učinkovito čišćenje pluća. Uzmite jednu žličicu suhe biljke na čašu vode (za čaj) ili četvrtina do pola žličice tinkture tri puta dnevno.
Lobelia
Lobelia je izvrsna biljka za plućne probleme kao što su kašalj, infekcija, bronhijalna astma i prekomjerno nakupljanje sluzi. Pomaže ublažiti grčeve bronhija, što je korisno za astmatičare. To je izuzetno jaka biljka i stoga je treba koristiti oprezno. Pratite upute na paketiću i nemojte prekoračiti preporučenu dozu.
Plućnjak
Plućnjak ili medunac (lat. Pulmonaria officinalis) uklanja katar iz gornjih dišnih puteva, nosa, grla i gornjih bronhija. Pomaže smiriti sluznicu dišnog sustava i smanjuje kašalj. Ovo je također dobro za bronhitis. Medunac djeluje dobro uz biljke kao što su konjsko kopito i lobelia. U čaju pomiješajte jednu do dvije žličice suhe biljke po šalici i pijte po jednu šalicu tri puta dnevno.
Divizma
Lišće i cvijeće divizme smiruje sluznicu respiratornog trakta te čisti višak sluzi. Smanjuje upalu i bol, uključujući i nosne sluznice, grlo, bronhije i probavni trakt. Divizma je dobra i za čišćenje urinarnog trakta. Korisna je za kašalj, upale grla i bronhitisa. Koristite jednu do dvije žličice suhe biljke na čašu vode (za čaj). Pijte jednu šalicu tri puta dnevno.
Vučji trn
Vučji ili pasji trn (Hippophae) poznat je po velikim količinama vitamina C te liječi astmu, kronični kašalj, druge poremećaje disanja i kožne bolesti. U zadnje vrijeme sve se češće spominje uz gubitak tjelesne težine, pa čak i uz liječenje raka.
Prije uzimanja ljekovitog bilja dobro provjerite izvor i držite se uputa. Pazite da ne utječe na lijekove koje koristite.
