Ovo je popis 23 stvari koje sretni ljudi znaju, a oni koji to žele postati bi trebali usvojiti.
1. Kada život postane težak
Ponašajte se prema sebi kao da ste mala beba. Uvijek pazite da ste siti, da vam nije hladno, niti vruće, da ste odjeveni u udobnu odjeću.
2. Odlučite, ne preispitujte sve!
Većinu odluka moguće je donjeti bez pretjeranog preispitivanja situacije, sebe i drugih.
3. Nemojte gubiti vrijeme na nevažne stvari
Ponekad doista nije bitno da sve što radite napravite kako treba. Nemojte gubiti vrijeme na nevažne stvari, jer, primjerice, vaše božićno drvce ne mora biti savršeno ukrašeno, da biste imali lijep Božić.
4. Sve izgleda ljepše kada je lijepo dekorirano.
Možete odabrati što ćete napraviti, ali ne možete birati što volite raditi.
5. Obratite pozornost na stvari koje nastojite sakriti.
Potrebu da sakrijete nešto od članova svoje obitelji ili svojih kolega na poslu, primjerice, nešto što vam stoji na ekranu računala, govori kako vaši postupci nisu u skladu s vašim vrijednostima. Drugim riječima, ono što skrivate, nije u skladu s onim što vi jeste.
6. Lakše je spriječiti, nego liječiti.
Isto vrijedi i za emotivnu bol.
7. Imajte praznu policu, ali i punu ladicu.
8. Upitajte se, na čemu im zavidim?
Ukoliko ste ljubomorni na kolegicu koja stalno putuje, utoliko je vrijeme da i vi spakirate kofere. Ukoliko zavidite sestri na lijepoj kuhinji, utoliko se "bacite" na pripremanje raskošne večere.
9. Sve što pođe po zlu, dugo se pamti.
Najbolje uspomene izađu iz situacija koje su krenule po zlu. Sjetite se stopiranja na ljetovanju, kada ste ostali na kiši i morali se snalaziti? Nisu li to najljepše uspomene?
10. Marljivo raditi znači odgađati važnije stvari u životu.
Stalno raditi, kod kuće ili u uredu, rješavati svakodnevne zadaće, jednu za drugom, znači samo kako odgađate važne stvari u životu. Koje su to? Pa, to već znate.
11. Svaka (o)soba treba imati nešto šareno.
Obojite svoj dom. Obojite svoj život!
12. Uživajte u mirisima.
Možda je to miris svježe opranog ručnika ili drveta u trgovini za vrt i dom.
13. Hajde, popnite se na stolac i promijenite neispravnu žarulju.
14. Izađite van.
Istraživanja su pokazala da izloženost sunčevoj svjetlosti i prirodi (šumi, rijeci, potoku) doprinosi sreći.
15. Sagorijevajte energiju kako biste stvorili energiju.
Osjećamo se onako kako se ponašamo. Trčite niz stepenice, osjećat ćete se poletno.
16. Kada je učenik spreman, pojavi se učitelj.
17. Nitko nikada nije požalio što ima viška toaletnog papira.
18. Budite nježni prema sebi.
Ljudi misle ako su strogi prema sebi, neće raditi previše pogrešaka. Upravo suprotno. Istraživanja pokazuju kako ljudi koji su spremni priznati vlastite pogreške i naučiti iz njih imaju tendenciju razvijati zdravije navike i u tome su dosljedni.
19. Postoji bitna razlika između stvari koje su beskorisne i stvari koje nismo iskoristili.
Ispunite prazninu: "___ je dobar sluga, ali loš gospodar". Što ste stavili? Ambicioznost? Tehnologija? Kofein? Produktivnost? Sat koji vam je darovao djed, možda više ne radi, ali je dobar podsjetnik na vremena kada ste bili dijete.
20. Odredite vrijeme kada vam vrijeme nije bitno.
21. Ono što radiš svaki dan učinkovitije je od onoga što radiš povremeno.
U dobrom i ne tako dobrom smislu. Trčiš li svaki dan, imat ćeš dobru kondiciju. Jedeš li kolače svaki dan, zabolit će te zub.
22. Učini druge sretnima i bit ćeš sretan.
