Prehladu spriječite vježbanjem

Lijek za prehladu mogao bi biti skriven u tenisicama. Tvrde to istraživači s američkog Appalachian State University koji su proučavali imunološki sustav i viruse. Ustanovili su da tjelovježba, ma kakva ona bila, djeluje povoljno na rad imunološkog sustava.

arti-200909300106006Želite li se čuvati zimskih prehlada, poručuju, najbolje je da vježbate barem pet dana u tjednu. No, ne smijete se iscrpljivati jer biste u tom slučaju postigli suprotan efekt.

Žustra šetnja od 30 minuta sasvim je dovoljna, šetate li tako pet dana u tjednu. "Umjerena tjelovježba je dobra jer ubrzava protok krvi po tijelu i potiče kretanje bijelih krvnih stanica koje tragaju za infekcijama," piše u studiji.

Vezani članci:

arti-200911170408006 arti-201009290098006 arti-200909300106006