Samoća
S porastom društvenih mreža zapravo je došlo do pada ljudske interakcije, a sve više ljudi pati od tjeskobe i depresije. Sve je to navelo bivšeg glavnog liječnika američke vojske, Viveka Murthyja, da proglasi samoću globalnom epidemijom.
"Za vrijeme svoje karijere, nisam vidio toliko slučajeva dijabetesa ili srčanih bolesti, već samoće", napisao je Murthy u svojoj analizi za Harvard Business Review 2017. godine. Tvrdi da se radi o stanju koje sa sobom nosi niz ubojitih tjelesnih simptoma.
Jualianne Holt-Lunstad, profesorica psihologije, u svom je istraživanju utvrdila da samoća smanjuje životni vijek koliko i pušenje 15 cigareta dnevno.
Sjedenje
Studija iz 2014. godine potvrdila da je sjedenje po cijele dane može povećati rizik od brojnih tipova tumora. Znanstvenici su prikupili podatke od više od četiri milijuna ljudi i analizirali koliko sjede na poslu, pred televizorom i dok putuju negdje.
Via Giphy
Svaka dva sata više sjedenja utjecalo je na povećanje rizika od raka crijeva, pluća te endometrioze i to bez obzira na to jesu li osobe vježbale.
Tamnjenje
Solarij se možda čini kao idealan način da održite boju bez izlaganja suncu, ali i to je potencijalno štetnije od pušenja.
Via Giphy
U studiji objavljenoj u časopisu JAMA 2014. godine, znanstvenici su otkrili da solarij može uzrokovati više tipova raka kože nego što pušenje uzrokuje za pluća.
"Budući da se veliki broj slučajeva rakova kože pripisuju solariju, ovi podaci signaliziraju da se radi o velikom zdravstvenom problemu", napisali su znanstvenici.
Manjak sna
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti označio je manjak sna kao masovni, javni zdravstveni problem. Čak 50 do 70 milijuna ljudi u SAD-u ima poremećaj spavanja.
Profesor Valery Gafarov iz Svjetske zdravstvene organizacije 2015. godine utvrdio je da manjak sna povećava šanse za moždani i srčani udar gotovo isto kao redovito pušenje cigareta.
Via Giphy
"Loša kvaliteta sna trebala bi biti jednako važan rizik kod srčanih bolesti kao i pušenje, loša prehrana i manjak tjelovježbe", rekao je.
Loša prehrana
Brojna istraživanja utvrdila su više puta da šećer i procesuirana hrana s puno zasićenih masti može imati fatalne posljedice za zdravlje, baš kao i kod pušenja cigareta.
Via Giphy
Čak je studija iz 2016. godine objasnila da su učinci današnje izrazito loše prehrane prepune hormona i aditiva takvi da uzrokuju više smrti nego alkohol, droge, nezaštićeni seks i duhan.
