Izbjegavajte: • Naginjanje glave prema naprijed jer uzrokuje ozljede vrata. • Sjediti bez potpore za donji dio leđa jer uzrokuje bol u leđima. • Raditi u položaju zbog kojeg morate dizati ruke kako bi tipkali jer ćete izazvati bol vrata i ramena. • Savijanje zglobova jer ćete izazvati grčeve mišića i upale živca. • Raditi bez potpore za podlakticu ( primjerice ako tipkate na laptopu koji vam je položen u krilo) jer ćete izazvati bol u ramenima i leđima. • Stiskanje bedara u donju stranu radnog stola ili sjedenje prekriženih nogu jer ćete ometati cirkulaciju.
arti-201009300395006Na koji način sjedenje na previsokoj stolici utječe na tijelo? • Destabilizira tijelo i izaziva umor. • Stavlja pritisak na bedra. Ovo smanjuje vensku cirkulaciju te može potaknuti oticanje nogu, pojavu vena i oticanje članka. • Vrši pritisak na išijatični živac i uzrokuje bol i nelagodu. • Sprječava normalnu upotrebu naslona za donji dio leđa.
Na koji način sjedenje na preniskoj stolici utječe na tijelo? • Ometa cirkulaciju krvi u potkoljenici i uzrokuje oticanje. • Stavlja pritisak na unutarnje organe. • Uzrokuje prevelik pritisak na bedra i uzrokuje neudobnost.
Na koji način rad za previsokim stolom utječe na tijelo? • Ometa pravilnu upotrebu naslona za donji dio leđa pa može uzrokovati ozljede leđa. • Uzrokuje preveliko istezanje kralježnice što opet može uzrokovati ozljede leđa. • Uzrokuje naginjanje glave prema naprijed što uzrokuje ozljede vrata. • Stvara napetost u ramenima i uzrokuje bol. • Umara cijelo tijelo.
Prethodni članci:
arti-201001190052006 arti-201010190303006 arti-201008100086006 arti-201009300395006
