Ova dijeta uključuje i lagani jogurt, a ako pratite upute, mogli biste izgubiti i do pet kilograma za tri dana.
Škrob kojeg krumpir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, osigurava tijelu dovoljan unos kalorija, a škrob u kombinaciji s vodom daje osjećaj sitosti.
Prvi dan
Doručak: Jedan kuhani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta
Ručak: Dva kuhana krumpira bez soli i jedna čaša jogurta
Večera: Dvije čaše jogurta
Drugi dan
Doručak: Jedna čaša jogurta
Ručak: Dva kuhana krumpira bez soli i jedna čaša jogurta
Večera: Jedan kuhani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta
Treći dan
Doručak: Jedan kuhani krumpir bez soli
Ručak: Jedan kuani krumpir bez soli i jedna čaša jogurta
Večera: Jedna čaša jogurta
Važno je napomenuti kako ne smijete kuhani krumpir zamijeniti prženim. Kuhani krumpir u sebi sadrži mnogo vitamina, minerala i vlakana koji ubrzavaju probavu, a jogurt regulira rad probavnog sustava, uklanja višak vode i otrove iz tijela.
