Zdrava prehrana, rekreacija, puno sna, nezagađen okoliš i voda, izbjegavanje stresa - sve to nam ne znači puno ako nismo zadovoljni životom, pokazala je nova studija.
"Sretni ljudi su zdraviji ljudi i žive dulje od drugih. Zadovoljstvo pozitivno djeluje na zdravlje isto kao i nepušenje. Subjektivni osjećaj zadovoljstva i sreće čuva krvne žile, srce i jača imunitet te našu sposobnost da se brže oporavimo od ozljeda i bolesti", objasnio je koautor studije: "Primjenjena psihologija - zdravlje i zadovoljstvo", profesor Ed Diener.
Nameće se pitanje: Kako biti zadovoljan kada se treba svakodnevno nositi s brojnim poteškoćama i izazovima? Odgovor leži u zahvalnosti.
Trebamo svakodnevno vježbati zahvalnost. Biti zahvalni na malim stvarima, osvijestiti taj osjećaj u sebi i on će rezultirati zadovoljstvom, a ono, kako smo vidjeli, jača imunitet i čuva zdravlje.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
