Nedavna studija u kojoj su analizirane navike spavanje 180,216 žena pokazala je da one osobe koje ustaju ranije imaju manji rizk za razvoj raka dojke. Uočena je i veza, ali vrlo slaba, između insomnije i raka dojke. Rezultati su objavljeni na portalu www.bmj.com.
Ovo nije prvi put da se rak dojke povezuje s navikama spavanja. Jedno prijašnje istraživanje pokazalo je da rad u smjenama, odnosno noćne smjene loše djeluju na zdravlje i povisuju rizik za razvoj ove vrste tumora.
Problem je u manjku rutine spavanja i poremećenom cirkadijskom ritmu. S druge strane, nova studija ukazuje na to da nije dobro ni puno spavati. San dulji od osam sati također ugrožava zdravlje.
(FOTO: Pixabay)
"Ako je naš unutarnji sat dugotrajno izložen remećenju, može doći do metaboličkih poremećaja i bolesti, najčešće do raka dojke", objašnjava Eva S. Schernhammer s Medicinskom fakulteta u Beču za spomenuti portal.
No, ako se nikako ne možete natjerati da ustajete ranije i jednostavno ste noćna ptica, utješno je da kasniodlazak na počinak ne radi veliku razliku, odnosno da je rizik za pojavu raka dojke blago povišen kod "noćnih ptica". Ako ipak možete promijeniti naviku kasnog ustajanja, znanstvenci kažu kako bi ti bila pametna odluka jer ćete dovesti u red svoj cirkadijski ritam.
Pročitajte još:
- Znanstvenici potvrdili: Pametni telefoni i selfieji uzrokuju prerano starenje
- Imajte desetak godina mlađi mozak od svoje prave dobi uz aktivnost koju ste sigurno jednom isprobali
- Nevjerojatni rezultati studije: Promjene u mozgu zbog Alzheimera se javljaju i do 34 godine prije simptoma
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
