Svi smo svjesni toga da nije tako lako preko noći promijeniti nezdrave navike i posvetiti se dugoročnijem cilju od onog da u tri tjedna izgubimo deset kilograma. Ovo drugo osim što nije zdravo često nije ni moguće, a izgladnjivanjem nećemo dobiti apsolutno ništa korisno.
To zna i ova djevojka, koja je umjesto besmislenih dijeta i izgladnjivanja odlučila izabrati drugačiji, puno teži i kompliciraniji, ali puno zdraviji i preporučljiviji put - iz temelja je promijenila svoje životne navike i zatim je na Imgur-u objavila fotografije uz priču o tome koliko su se i na koje sve načine njeno tijelo, njeno zdravlje i njen cjelokupni organizam promijenili u samo dvije godine.
20-godišnjakinja, koja se na Imgur-u predstavlja nadimkom melephants, u jednom je trenutku svog života težila 65 kilograma, što na prvu možda ne zvuči puno, ali ako u obzir uzmemo činjenicu da je visoka svega 147 centimetara, imala je nekoliko kilograma viška. No, osim što nije bila zadovoljna svojim fizičkim izgledom, onim čime još više nije bila zadovoljna bilo je to kako se osjeća iznutra, nije bila zadovoljna kuda ide njeno zdravlje i kuda će je njene nezdrave životne navike odvesti, ako je već s 20 godina težila 10-ak kilograma previše... I zato je stvari odlučila uzeti u svoje ruke i potpuno promijeniti put kojim je do tada išla.
Baš ništa ne dolazi preko noći ili čarobnim štapićem
Počela je jesti zdravije, ne mahnito, ali barem otprilike brojati kalorije te vježbati nekoliko puta tjedno (ponekad je to bilo pet puta, ponekad manje) - i u razdoblju od dvije godine otkako je potpuno zaokrenula svoj život izgubila je čak 14 kilograma, na potpuno zdrav i preporučljiv način. Prvo je krenula s promjenom onoga što unosi u svoje tijelo te tvrdi: "Moji se obroci uglavnom baziraju na proteinima (najčešće su to piletina i riba) i velikim količinama povrća. Ne jedem toliko mnogo ugljihkohidrata kao prije, najčešće ih jedem kad me taj dan očekuje trening snage", tvrdi.
Nakon promjene jelovnika na red je došlo vježbanje. I dok je u početku većinu vremena provodila na traci za trčanje, s vremenom se prebacila na HIIT treninge (intervalne treninge visokog intenziteta, kao što je primjerice Insanity). Promjene su se vrlo brzo počele događati, a danas vježba i do pet puta tjedno te je čak promijenila i svoje navike koje na prvu možda nisu toliko očiti problem, ali su i dalje problem. Tako sada češće stoji u javnom prijevozu umjesto da sjedi, pije dovoljne količine vode, a nezdrave grickalice trudi se držati podalje od svoje kuhinje, piše Bored Panda.
"Iskreno, ova promjena nije doprinijela samo mom fizičkom zdravlju, već i onom mentalnom. Ovo je bila moja najbolja odluka u životu", dodaje. I trebala bi nam biti primjer - jer, ništa ne dolazi preko noći, pa tako ni gubitak kilograma, a fokusiranje na to da budemo zdraviji trebalo bi nam biti prioritet pred besmislenim dijetama, izgladnjivanjem i ostalim glupostima i 'magičnim' rješenjima. Jer takva ne postoje.
