Potrošnja ribe daleko je ispod europskog prosjeka, a jednostavno pripremljena hrana u kojoj dominira povrće rijetko se jede, dok se slatkiši i gazirana pića najčešće koriste kao međuobroci.
Studija za studijom pokazuje kako je za postizanje vitkosti i zdravlja najdjelotvornije konzumiranje visokohranjivih namirnica iz kojih ćemo dobiti maksimalan broj hranjivih tvari neopterećenih praznim kalorijama. Neovisno o tome koliko kilograma želite izgubiti, uživanje u zdravim namirnicama djelotvoran je način da uspješno i trajno izgubite višak tjelesne mase. Osim što ćete uživati u ukusnim i hranjivim namirnicama, uživat ćete i u poboljšanom zdravlju i povećanju energije, jer nije važno samo vitko nego i zdravo tijelo. Iako većinu ljudi zabrinjava zbog estetskih razloga, debljina je prvenstveno zdravstveni problem. Zbog povećane tjelesne težine nastaju brojne kliničke komplikacije koje smanjuju kvalitetu života, radnu sposobnost i životni vijek. Postojeći lijekovi za liječenje pretilosti su malobrojni i nedovoljno djelotvorni, zbog čega nije moguće postići značajne rezultate bez korjenitih promjena životnih navika.
http://www.dijeta.co/zdravo-mrsavljenje/
Vezani članci:
arti-201109200710006 arti-201107050445006
