Nerijetko si uskraćujemo san, potpuno nesvjesni posljedica koje može mati na organizam. Osim kronične neispavanosti, pada imuniteta, viška kilograma, manjka seksualne želje, manjak sna kod muškaraca može uzrokovati pad razine testosterona.
U SAD-u je nedavno provedeo istraživanje u kojem je sudjelovalo 2296 muškaraca u srednjim 40-im godinama koji su spavali između dva i 12 sati na noć.
Pokazalo se da su muškarci koji su manje spavali gubili više testosterona, od naspavanih muškaraca. Svaki sat manje sna (od preporučenih sedam sati) značio je 5,85 nanograma po decilitru testosterona manje.
Osim sna na pad testosterona utječu godine, ali i alkohol. Svake godine se razina testosterona smanji za 0,49 nanograma po decilitru,a svaka jedinica alkohola testosteron umanji za 2,99 nanograma po decilitru.
Prosječni muškarac ima razinu testosterona 303,33 nanograma po decilitru, što znači da manjak sna neće znatno utjecati na smanjenje testosterona. No, ova studija je pokazatelj da je san vrlo bitan, odnosno da manjak sna utječe na zdravlje i to na svim razinama.
Pročitajte još:
- Hrana za povećanu prostatu: koje su namirnice najbolje za olakšavanje simptoma
- Je li vaš partner pretjerano opsjednut autima i satovima? Možda nije on kriv
- Stručnjak tvrdi da postoji znanstveno objašnjenje za nevjeru
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
