Amerikanac Jason Karp to najbolje zna. Kada su mu bile 23 godine počeli su ga mučiti problemi s vidom, pamćenjem, koncentracijom, a i kosa mu je pojačano padala.
Dijagnosticirana mu je degenerativna bolest rožnice te mu je liječnik rekao da će izgubiti vid. Nakon toga otišao je drugom liječniku, za kojeg kaže da mu je spasio život jer mu je rekao da će umrijeti prije 40-te ako ne promijeni životne navike. Naime, krvne pretrage pokazale su da Jason ima jako visok kolesterol, najviši koji je njegov liječnik vidio.
To je naravno bilo sasvim dovoljno da se 23-godišnjak trgne. Odmah je iz prehrane izbacio šećere, kofein, alkohol i konzerviranu hranu te počeo redovito vježbati. Nakon tri mjeseca otišao je liječniku na kontrolu, a on je bio jako iznenađenj Jasonovim stanjem. Razina lošeg kolesterola u Jasonovoj krvi se snizila, a vid popravio.
Iako je danas, 20-ak godina kasnije puno zdraviji, Jason pati od autoimune bolesti. Otkrio je da je njegov organizam jako osjetljiv na stres, a sa stresom se bori svakodnevno jer se bavi biznisom. Nakon što je promijenio svoj život na bolje, odlučio je osnovati tvrtku koja proizvodi zdravuhranu, a najpoznatija je po čokoladi.
"Shvatio sam da je stres najveći uzročnik upala u organizmu", kaže za portal Mbg.health Jason Karp i otkriva načine kako se nosi sa stresom.
(FOTO: Pixabay)
- Tjelovježba
Jason je na svojoj koži primijetio koliko manak tjelovježbe šteti zdravlju. Na fakultetu se aktivno bavio sportom, a prestao je kada se zaposlio. Nakon dijagnoze i fatalne liječničke prognoze trgnuo se i ponovno počeo vježbati te osjetno popravio zdravlje.
- San
Zbog prirode posla kojim se bavio Jason je kasno odlazio na spavanje, a nerijetko i preskakao san. Danas je uvjeren da je manjak sna pridonio razvoju bolesti. Trudi se spavati najmanje seda sati noću i svima savjetuje isto.
- Tehnike disanja
Prije sedam - osam godina Jason je počeo prakticirati transcendentanu meditaciju i ovladao tehnikama disanja koje mu uvelike pomažu da se oslobodi stresa i živi u sadašnjem trenutku.
- Kvalitetni ljudski odnosi
"Jedna od najvažnijih stvari u našem životu su kvalitetni odnosi. Ljubav i podrška koju dajemo jedni drugima šgtiti nas od stresa", zaključuje Jason.
Pročitajte još:
- Simptomi visokog krvnog tlaka koje ne smijete ignorirati jer mogu biti kobni
- Koji su rani simptomi dijabetesa tipa 1, a koji dijabetesa tipa 2
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
