Muče vas loša probava i zatvor? Ovih 12 stvari koje stalno radite vas vode do konstipacije

7. Kompulzivno seksualno ponašanje se koristi za izbjegavanje problema kao što su stres, anksioznost i depresija

3. Ne jedete dovoljno

4. Premalo sna

A evo što je najvažnije kod akutnog proljeva: 1. Hidratacija: Hidratacija je veoma važna kada imate proljev. Dehidratacija može biti fatalna kod male djece i starijih odraslih osoba. Savjet stručnjaka je da se kod beba koje imaju ovaj problem nastavi s dojenjem ili hranjenjem "formulom". Kod ovog stanja se preporučuju oralni rastvori za hidrataciju, a daje se u malim količinama i to često.

6. Česti intervalni treninzi visokog intenziteta

7. Previše sjedite

8. Usporen rad crijeva

9. Neprestano nešto grickate

10. Slaba želučana kiselina

11. Problemi sa žuči

12. Premali unos vlakana

Metode koje vam mogu pomoći smanjiti simptome konstipacije: 1. Unos namirnica bogatih vlaknima, dosta voća i povrća

2. Fizička aktivnost

3. Unos do 4 i više čaša vode

4. Izbjegavanje alkohola i kofeina