Masno tkivo je vrlo važno za naše preživljavanje, pokazalo je nedavno istraživanje. Prema njemu malo deblji ljudi imaju šesto posto niži postotak prijevremene smrti od bilo kojeg uzroka od mršavih ljudi idealne, 'zdrave' težine. Čak i oni blago pretili nemaju povećan rizik.
Istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of the American Medical Association analiziralo je podatke više od tri milijuna odraslih osoba.
Američki tim koji stoji iza istraživanja pokazuje da mala količina dodatnog masnog tkiva može osigurati dodatnu energiju u borbi protiv bolesti ili pomoći ljudima da se oporave od ozljeda.
Do prije dvadeset godina mislili smo da je salo samo tjelesni deponij za višak kalorija od ponekog keksa ili kolača previše. Ali onda smo počeli gledati što dolazi iz sala – ne samo što ulazi, objašnjava Jimmy Bell, profesor s londonskog Imperial Collegea, za DailyMail.
Pokazalo se da je puno više od pasivnog tkiva zbog kojega nam se šire bokovi, stražnjica ili trbuh – zapravo je presudno za mnoštvo procesa u cijelom tijelu.
Zapanjujuće, masno tkivo otpušta oko 300 kemijskih signala – nismo ni blizu razumijevanja što svi ti signali čine, ali znamo da su važni.
Primjerice, neki signali mobiliziraju stanice imunološkog sustava te su od vitalnog značaja za borbu protiv bacila i infekcija. To je čini se razlog što vrlo mršavi ljudi više pate od prehlada i bakterijskih oboljenja, dok su sportaši u superformi vrlo osjetljivi na infekcije, zbog čega se moraju više paziti.
Mnogi od tih signala čine se ključnima i za plodnost, posebno kod žena (žene s malo tjelesne masnoće znaju ostati bez menstruacije i mogu imati problema sa začećem).
Premalo masnog tkiva može biti jednako opasno kao i previše – oni kod kojih dolazi do pretjeranog gubitka masnog tkiva pate od sličnih zdravstvenih problema kao i oni pretili, poput srčanih problema i povećanog rizika od moždanog udara.
Dobra i loša mjesta za nakupljanje masnog tkiva
Naravno, većina stanovništva ima višak masnog tkiva. Ipak, nije stvar u tome da je masno tkivo loše, loše je samo kada ga imamo previše.
A postoje mjesta na tijelu gdje je bolje nakupljati masnoće nego na drugima. Iako žene ne vole velike bokove i stražnjice, to su najbolja mjesta za nakupljanje masnog tkiva. Gore od toga je nakupljanje oko organa. Manje količine tog visceralnog masnog tkiva (oko unutarnjih organa) štiti organe od oštećenja, ali prevelike mogu dovesti do pritiskanja, što utječe na funkcioniranje organa.
Karakterističan pivski trbuh kod muškaraca znak je velike količine visceralnog masnog tkiva i 'crvena zastava' za srčane bolesti i dijabetes.
Ali najgore mjesto za masno tkivo je unutrašnjost organa, tzv. ektopično masno tkivo.
Kad je unutar mišića, jetre i gušterače, zbog masnoća teško im je pravilno funkcionirati.
I premda se to događa kod pretilih ljudi, događa se i kod jako mršavih – posebno među modelima. Iako im na vitkosti mnogi zavide, pogled pod kožu mogao bi ih navesti da se predomisle.
Manekenke često gube težinu isključivo držeći dijete, bez vježbanja, jer modni dizajneri i fotografi ne vole mišićavu definiciju tijela koju donosi vježbanje.
Iz nekog razloga, držanje dijete bez vježbanja potiče zadržavanje masnog tkiva unutar organa. Vježbanje je najbolji način gubljenja ektopičnog masnog tkiva, kao i svih vrsta masnoća, što smanjuje pritisak na organe. Samo držanje dijete neće to učiniti.
Naše masno tkivo je čudo, samo se moramo sjetiti voljeti ga na pravi način, kaže profesor Jimmy Bell.
