Đumbir
Nakon nekoliko pića možda ćete se osjećati malo nelagodno. Posegnite za đumbirom, kaže dr. Josh Axe, autor knjige Collagen Diet. "Đumbir je učinkoviti prirodni lijek protiv mučnine i može pomoći u rješavanju problema sa želucem izazvanih mamurlukom", kaže dalje za Pur Wow. Također, može pomoći kod probavnih tegoba poput povraćanja.
(Foto: Thinkstock)
Sok od rajčice
Rajčice mogu ublažiti mamurluk zahvaljujući određenim sastojcima poput naringenina i likopena za koje se pokazalo da štite od oštećenja jetre. Također istraživanje sa Sveučilišta Cornell pokazalo je da sok od rajčice mogu ubrzati enzime koji obrađuju alkohol.
(Foto: Thinkstock)
Jaja
"Selen je moćan mineral koji je neophodan za zdrav metabolizam, a istovremeno štiti vaše tijelo od oksidativnog stresa", kaže nutricionistkinja Stella Metsovas te dodaje da su jaja posebno bogata selenom.
(Foto: Thinkstock)
Banane
"Banane su izvrstan izvor kalija koji vam mogu pomoći napunite vaše tijelo elektrolitima kako biste se bolje osjećali", kaže dr. Axe. "Također imaju veliki udio vlakana što usporava probavu i stabilizira razinu šećera u krvi, što može pomoći ublažiti simptome mamurluka izazvane niskom razinom šećera u krvi kao što su glavobolja i mamurluk", kaže dalje.
(Foto: Pexels)
Kiseli krastavci
Grickanje kiselog krastavca nije samo ukusno nego vam može pomoći i kod prevladavanja mamurluka. Sadrže i natrij iz soli koji vam može pomoći da lakše prevladate mamurluk.
(Foto: Pixabay.com)
Med
Doktor Axe kaže da je dodavanje meda u čaj odlično rješenje. "Med ima visoku količinu fruktoze, vrste šećera sastavljene od glukoze i saharoze", dodaje. "Zanimljivo je da neka istraživanja pokazuju da fruktoza mogla pomoći tijelu da učinkovitije eliminira alkohol, što bi potencijalno moglo pružiti brže olakšanje od mamurluka", dodaje.
(Foto: Shutterstock)
