Trudnoća je veliki korak za svaku ženu. Iako, većina trudnica razmišlja o tome kako će im dijete promijeniti život, ni pola ih nije svjesno koje bi sve promjene trebale napraviti i prije same trudnoće kako bi osigurale djetetu najzdraviji mogući početak. U nastavku slijedi šest promjena kroz koje svaka žena mora proći prije same trudnoće.
(FOTO: Thinkstock)
1. Brisanje nezdrave hranu s liste namirnica
Žene koje imaju previše ili premalo kilograma češće se "bore" i sa samim začećem, a i u više slučajeva imaju problema za vrijeme trudnoće. Prije nego se odlučite za ovaj veliki životni korak, znajte da morate napraviti i velike korake kada je riječ o prehrani. Beba treba zdravu hranu, stoga se fast food ili razne dijete brišu s popisa.
2. Početak konzumiranja prenatalnih vitamina
Vrijeme je za početak uzimanja prenatalnih vitamina koji sadrže folnu kiselinu. Ako već koristite neke druge vitamine ili biljne preparate, savjetujte se s liječnikom o sigurnosti korištenja zajedno s prenatalnim vitaminima.
3. Cigarete postaju strogo zabranjene
Već svima dobro poznata stvar. Dokazano je kako pušenje smanjuje plodnost žena te povećava šanse od pojavljivanja komplikacija za vrijeme trudnoće. Naravno, ne moramo ni naglašavati koliko utječe na zdravlje djeteta nakon rođenja. Organizmu je potrebno određeno vrijeme za čišćenje, stoga što ranije krenete, to bolje.
4. Savjetovanje s doktorom
Prije nego se odlučite na ovaj korak, savjetujte se s doktorom koji će obaviti sve potrebne pretrage. Važno je obaviti testove za spolno prenosive bolesti, kao i za one koje su moguće genetski nasljedne.Također, pomoći će vam sa savjetima oko toga što vas sve čeka te kako se s time nositi.
5. Razmišljanje o budućnosti - kako je biti roditelj?
Razgovarajte s partnerom. Morate oboje shvatiti kakve će to promjene unijeti u vaše živote - od kvalitete vaše veze, do socijalnog života. Važno je da imate jednake stavove i želju za roditeljstvom te da se podupirete u strahovima te razumijete međusobne nade i očekivanja.
6. A kako najlakše i najbrže začeti?
Stručnjaci kažu kako je najbolji način začeća, seks svaki drugi dan za vrijeme plodnih dana. Iznenađujuće, više nije i bolje u ovom slučaju. Savjet plus: nemojte ustati odmah nakon seksa kako se sperma ne mora "boriti s gravotacijom" kako bi došla do jajne stanice.
Pročitajte još:
- Devet stvari koje smanjuju vaše šanse za trudnoću - a da to možda ni ne znate
- Strateški pristup: stručnjaci otkrivaju koje je najbolje doba dana za začeće
- Uz ova biste pravila trebali brzo zatrudnjeti: mali trikovi za povećanu plodnost
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
