U eksperimentu o učincima stajanja na tijelo su sudjelovale 1184 osobe, a prosječan sudionik imao je 33 godine i 65 kilograma.
Ispostavilo se da se 0,15 kalorija potroši više dok stojimo, a razlika je očitija ko muškaraca, nego kod žena. Muškarci za šest sati stajanja potroše 54 kalorije.
"Ako za šest sati stajanja potrošite 54 kalorije više, nego kada biste sjedili, onda dugoročni učinak nije zanemariv - to je deset kilograma manje za četiri godine, za osobu koja ima 65 kilograma.
Stajanje ne samo da sagorjeva više kalorija, već zbog aktivnosti mišića smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara te dijabetesa", objašnjavaju autori studije.
Stoga kada idući put budete dvojili hoćete li ili ne, nekome ustupiti mjesto u tramvaju, autobusu ili u čekaonici, sjetite se ovog članka.
Pročitajte još:
- Ako vam treba motivacija: osam razloga zašto biste trebali početi vježbati već danas
- Vječna debata: što je bolje trčanje ili brzo hodanje?
- Zabavnije od teretane: kako seksom izgubiti kilograme
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
