Celulit nije samo estestki, već i zdravstveni problem i pokazatelj stanja našeg organizma. Ako imate puno celulita, krajnje je vrijeme da se pokrenete.
Celulit ukazuje na nezdrave životne navike - puno sjedenja, ležanja i konzumacije šećera i ostalih namirnica koje ne koriste tijelu te na lošu cirkulaciju. Na pitanje kako se riješiti celulita imamo odgovor koji će vas zadovoljiti. Ne trebaju vam skupocjene kreme i tretmani, iako ni to nije loše ukoliko imate viška novca.
Evo kako se riješiti celulita u kućnoj radinosti
- Kretanje
Prije svega izađite iz kuće. Kretanje je najvažnije oružje protiv celulita. Pronađite u danu vremena za sebe. Barem pola sata brzog hodanja ili još bolje laganog trčanja uvelike će pomoći u razgradnji narančine kore na vašim bedrima i stražnjici te potaknuti metabolizam na rad.
- Plivanje
Plivanje je savršen način borbe protiv celulita jer osim što jačate mišiće, radite dobro svojoj kralježnici, dok plivate voda vas masira i zateže vam kožu. Stoga ukoliko imate prilike, uskočite u bazen, a ljeti u more.
(FOTO: Thinkstock)
- Toplo-hladno tuširanje
Naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom potaknut će cirkulaciju i pomoći vam riješiti se celulita.
- Piling
Otvorite kuhinjski ormarić, uzmite mljevenu kavu i žlicu-dvije kave pomiješajte s kokosovim uljem. Možete kapnuti i koju kap eteričnog ulja kadulje, ružmarina ili cedra. Svi oni potiču cirkulaciju, protok limfe i tope masne naslage. Napravite piling i njime istrljate područja na tijelu zahvaćena celulitom. Radite piling što češće.
(FOTO: Thinkstock)
- Masaža
Kad god možete i kada vam se da, masirajte noge i ruke, od stopala prema bedrima, odnosno od šaka prema ramenima. Pritom možete koristiti neko biljno bazno ulje (kokos, badem, maslina) i u njega ukapati par kapi eteričnog ulja koje pitče cirkulaciju.
- Voda
Najvažnija stavka u borbi s celulitom je dovoljan unos vode u organizam. Trebalo bi popiti dnevno oko osam čaša vode, no ne morate se 'natakati'. Koliko ide, dobro je. S vremenom ćete moći popiti više. Pijte vodu sobne temperature, a ujutro u prvu čašu nakapajte par kapi limuna. Ova će limunada potaknuti metaoblizam i alkalizirati organizam.
- Prehrana
Ovdje nema neke velike filozofije. Jedite puno sezonskog voća i povrća i juhe, izbacite šećere i prerađenu hranu. Kuhajte. Uvedite đumbir u svoju prehranu. On potiče cirkulaciju i pomaže kod celulita.
- San
Kvalitetan san i dovoljno sna vrlo je važno za zdravlje, a isto tako i za ljepotu. Tijelo se spavanjem rješava nagomilanog stresa koji potiče taloženje masnoća u tijelu.
- Odjeća
Nosite odjeću prirodnih materijala, udobnu i dovoljno široku. Ne bi vas smjela stiskati jer to ugrožava cirkulaciju.
Pročitajte još:
- Detoksikacijska dijeta pripremit će vas za plažu i očistiti organizam od toksina
- Kako smanjiti apetit i skinuti kilograme: porazite neprijatelja njegovim oružjem
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
