Trenerica poznatih osoba Ashley Borden kaže kako zrcala kod vježbanja nisu dobra i ona je sva zrcala maknula iz prostorija u kojima trenira sa svojim klijentima, a za to ima jako dobar razlog.
Bolje ćeš vježbati
„Mi nemamo zrcala u našoj teretani. Stvarno je drugačije. Stvara posebnu i drugačiju vezu između trenera i klijenta, kao i drugačiju vezu među ljudima na treningu. Kad stojimo ispred zrcala vidimo svoju refleksiju, kao i druge ljude u njemu. To često vodi do toga da se žene ne osjećaju dobro, a često i ne ispravljaju formu, čemu zapravo zrcala kod vježbanja i služe“, objasnila je Borden.
Također, primijetila je kako njezine cure koje trenira ne popravljaju ramena ili trbuh dok se gledaju uzrcalo, već primjećuju razne nedostatke na svojoj koži koji ih onda i dekoncentriraju. Dodala je kako je uočila veliku razliku i u načinu treniranja, jer se nitko ne gleda u zrcalo i razmišlja o tome kako izgleda, umjesto toga svi misle o pravilnom izvođenju vježbi i davanju sve od sebe.
Kad se gledaš u zrcalo, vidiš i druge ljude kako vježbaju. „Bez ogledala ne gledaš druge kako vježbaju jer nemaš ni vremena i ne uspoređuješ se s nikime. Kad vježbamo nije važno kako tko izgleda. Važno je samo da daš sve od sebe, fokusiraš se i odradiš vježbe najbolje što možeš“, rekla je Borden.
Izvor: Pop Sugar
