Kratki odgovor bi bio da, ali ne smijete ni u kojem slučaju pretjerivati. Preporuke su da ograničite konzumiranja kofeina na manje od 200 miligrama (mg) dnevno.
Sve preko toga može biti riskantno. Neke studije su povezale pijenje više od 200 mg kofeina dnevno uz povećani rizik od pobačaja i niske porođajne težine. Pijenje velike količine kofeina (osam šalica ili više dnevno) povezano je s mrtvorođenom djecom. Potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti potvrdile ove veze, ali je dobra ideja ne igrati se kada ste trudni.
Imajte na umu da će količina kofeina u vašoj šalici kave varirati, ovisno o vrsti kave i načinu na koji se kuha. Kava u restoranu ili kafiću, na primjer, može biti u rasponu od oko 100 mg za malu šalicu do preko 400 mg za veliku šalicu, ovisno o kojoj je kavi riječ.
Zapamtite, beskofeinskakava ne znači da je u potpunosti bez kofeina. Šalica beskofeinske bez kofeina obično sadrži oko 12 do 25 mg kofeina.
Pročitajte još:
- Drugo stanje: detaljne smjernice za zdravu prehranu u trudnoći
- Drugo stanje, druga pravila: kako liječiti žgaravicu i probavne tegobe u trudnoći
- Trudnoća i lijekovi: kako protiv zatvora, diareje i hemeroida?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
