godine i zdravlje /

Iznenađujuće zdravstvene promjene koje se događaju kako starimo

Jedete zdravo i vježbate. Čak ste i u jako dobroj formi za svoje godine. Bez obzira na sve, starenje donosi neke promjene i probleme sa zdravljem. Naravno, da svatko neće imati iste tegobe, ali neka postaju jako česta. Evo pet stvari koje mogu postati izazov za vaše tijelo:

7.11.2019.

16:35

Magazin.hr

thinkstock

Rak

Rizik za razvoj mnogih vrsta raka raste s godinama. Naglo skoči nakon 50. godine. Polovica svih karcinoma dogodi se kod ljudi starijih od 65 godina. Znanstvenici ne znaju točno zašto su starije osobe podložnije raku. Ipak, starenje ne znači da ćete dobiti rak. Možete usvojiti zdrave navike koje će vam pomoći da smanjite rizik od raka:

Smršavite. Pretilost je povezana s 13 različitih vrsta karcinoma, uključujući karcinom dojke, debelog crijeva i gušterače.
Smanjite konzumiranje crvenog mesa.
Vježbajte redovito. Pomaže ne samo da spriječe neke vrste raka, već i da se bolest vrati.

(Foto: Thinkstock)