Australka Adele Barbaro (35) majka je dvoje djece koja je uspjela smršavjeti gotovo osam kilograma u samo četiri tjedna. Ova se blogerica odrekla samo nezdrave hrane i vina navečer, a to joj je skinulo osam godina od njezine biološke starosti. Nedavno je objavila fotografiju svoje vitke figure dok u rukama drži dvije vreće krumpira, ekvivalent kilaži koju je izgubila. "Četiri tjedna i dvije vreće krumpira", kratko je napisala te dodala usporednu fotografiju prije i poslije.
Pronašla super program prehrane
Budući da je dobila brojne upite o tomu kako je uspjela to postići, Adele je za Daily Mail otkrila svoju filozofiju. "Bila sam prezasićena svime i sebe stavljala na posljednje mjesto. Uvijek sam išla na dijetu od sutra, a kako su dani prolazili, imala sam sve manju motivaciju. Jela sam smeće, puno pila, nisam vježbala niti dobro spavala. Koža mi je bila u groznom stanju i osjećala sam se tjeskobno. Počela sam preskakati doručke, a jela obilne ručkove i večere, koje sam zalijevala vinom", priznaje blogerica.
Sve se dodatno pogoršalo kad su joj hormoni podivljali nakon što je prestala dojiti. Počela se debljati, a onda je konačno odlučila uzeti stvar u svoje ruke. Promijenila je plan prehrane i počela hodati nakon što bi stavila djecu na spavanje. Oslanjala se na program mrežne stranice Be Fit Food i rezultati su, kaže, došli brže no što se nadala. "Za dva tjedna izgubila sam 5,25 kg. Da, cijelu vreću krumpira", pohvalila se.
Njezin tipičan dan
Do kraja prvog mjeseca novog režima, mlada je majka izgubila 7,8 kg i preko 10 posto tjelesne masnoće. Time se biološki pomladila za osam godina jer je sa 74,6 kg došla na 66,8 kg. "Uglavnom za doručak jedem španjolski omlet, goveđi curry za ručak, za međuobrok ubacim proteine, a za večeru si spremim tajlandsku piletinu. Ako želim, počastim se i cheesecakeom za desert", opisuje Adele svoju tipičnu prehranu.
"Također, ograničila sam si unos vina na samo jednu čašu mjesečno. Željela bih doći na 65 kila i na tome ostati. Rezultati su dosad zaista čudesni, osjećam se inspirirano", dodaje. Najbolja je stvar koju joj je donijela ovakva dijeta, priznaje, to što napokon jede pravu hranu. Ne troši nikakve pilule za mršavljenje ni čajeve ni energetske pločice. Jede normalno, ali proporcionalno i promišljeno - u tome je cijela kvaka.
