Dr. Mehmet Oz na Instagramu je objavio da njegova majka Suna boluje od Alzheimerove bolesti, kao i to da mu je najbolnije jer to nije primjećivao. "Svi su znakovi bili tu, ali ih nisam prepoznao", napisao je i dodao:
"Kada je postala tvrdoglavija, to sam pripisivao njenim godinama. Moja je sestra primijetila da se ona poslije 60. godine počela šminkati drugačije, ali je to zadržala za sebe. Kada je mama počela davati neke svoje stvari ljudima koje je jedva poznavala, pomislio sam da samo pokušava olakšati sebi nakon smrti mojega oca".
Domaćin showa koji gledaju milijuni ljudi i za koju je čak devet puta bio nominiran za nagradu Emmy (osvojio ju je četiri puta), liječnik kojega je Svjetski ekonomski forum imenovao za "globalnog vođu budućnosti" i koji je još prije 11 godina uvršten u "100 najutjecajnijih ljudi" časopisa Time, posavjetovao je ostale:
Kako smanjiti rizik od Alzheimera
"Bilo je bolno priznati da se zdravlje moje majke pogoršava, ali to nam je omogućilo da joj što prije pružimo pomoć. Imate moć progovoriti i reći nešto ako sumnjate na neki od gore navedenih simptoma kod voljene osobe. To može biti neugodno, ali može usporiti Alzheimerovu bolest kod nekoga koga volite".
Dan nakon što je javno progovorio o majčinoj bolesti, dr. Oz je, također na Instagramu, podijelio nekoliko savjeta kako umanjiti rizik od Alheimera:
- Vježbajte svaki dan. Znanstvenici su otkrili da šest tjedana intenzivne tjelovježbe pokazuje značajno poboljšanje pamćenja.
- Meditirajte kako biste smanjili stres. Istraživanja su dokazala da visoka razina kroničnoga stresa negativno utječe na hipokampus, dio mozga zadužen za pamćenje i učenje.
- Uzimajte vitamine B kompleksa (B12 od 500 mg i 800 mg folne kiseline) dnevno. Visoka razina vitamina B12 u krvi pomaže smanjiti razinu homocisteina, kemikalije koja povećava rizik od Alzheimerove bolesti.
- Uzimajte Omega 3 (600 mg dnevno). Istraživanje je otkrilo korelaciju između niske razine omega 3 masnih kiselina i smanjene cirkulacije u dijelove mozga zadužene za učenje, pamćenje, depresiju i demenciju.
- Smanjite obujam struka. Neurolozi su proučavali 10.000 ljudi u dobi od 55 godina. Oni koji su imali viši indeks tjelesne mase i više masti oko struka imali su manji obujam mozga te manje sive tvari.
