Užurbani tempo uvijek je izlika za propuštanje doručka. Međutim, najbitniji obrok u danu možemo unijete za svega nekoliko minuta. Smoothieji su savršeni izbor za sve one koji ujutro jure, a žele svoj organizam osvježiti kvalitetnim namirnicama.
Kako napraviti smoothie?
Nema jednostavnije stvari od smoothieja. Sve što vam treba je pregršt voća i povrća, mlijeko biljnog podrijetla, listnato povrće po želji te blender. Sastojke samo ubacite u blender i za nekoliko minuta doručak je na stolu.
(FOTO: Pexels)
Čokoladni banana smoothie
Za one koji ujutro vole pojesti nešto slatko, a zdravo ovo je najbolji recept. Evo što je potrebno za čokoladnu rapsodiju.
- 1 banana
- nekoliko badema
- 200 ml bademovog mlijeka
- žlica tamnog kakao praha
Naranča smoothie
- 1 oguljena naranča
- žličica ekstrakta vanilije
- žličica meda
- bademovo mlijeko
- led
Bobičasto voće i banana smoothie
- 1 banana
- miks bobičastog, smrznutog voća
- špinat
- pola čaše bademovog mlijeka
Pročitajte još:
- Zdravi recepti za prirodne sokove koje bez problema možete napraviti sami
- Skinuli smo za vas zvijezde s neba: smoothie božanskog okusa
- Smoothie 'Pucam od zdravlja' za svu hrabru djecu i njihove roditelje
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil! Podijeli na Facebo
