Užurbani životni tempo i manjak vremena za sebe ostavlja traga kako na našem tijelu, tako i na našoj psihi. Iznimno je važno posebnu pažnju poklanjati vlastitom tjelesnom i mentalnom statusu. Upravo ove teme jedno su od područja na koja upozorava nacionalni projekt Aktivna Hrvatska.
Brojni vježbači u Vodicama su uz trening Dharma yoge Sandre Petre Pintarić vježbali pravilne tehnike disanja i osvještavanja daha.
"Iznimno je važno u svakom danu pronaći vlastiti mir. Opuštati se, razgovarati sa sobom, osluškivati vlastito tijelo. Pronađite neki oblik aktivnosti ili meditacije koji će vam najbolje odgovarati i krenite na jedno novo životno putovanje!", izjavila je Sandra Petra Pintarić.
Nacionalni projekt Aktivna Hrvatska održava se pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar – Kitarović, generalni partner je HEP, a stručni partner Kineziološki fakultet iz Zagreba.
(FOTO: Filip Popović)
U Vodicama je vježbače kroz program vodila Renata Sopek, a projekt su podržali Grad Vodice i TZ Grada Vodica. Izaslanica Predsjednice RH, Gradonačelnica Vodica Branka Juričev Martinčev je istaknula: "Vodice su prekrasna sportska destinacija. Imamo dobre uvjete za brojne sportove među kojima su bicikliranje i šetnje pa stoga ovog puta sve pozivam da budu što aktivniji, a samim time i zdraviji!"
“Kontinuiranom i dobro usmjerenom tjelesnom aktivnošću zasigurno ćemo olakšati svakodnevnicu, pomoći u prevenciji brojnih bolesti. Međutim, osim tjelesnog statusa vježbanjem utječemo i na naš mentalni status. Znanstveno je dokazano da tjelesnom aktivnošću podižemo raspoloženje, snižavamo razinu depresije te naravno povećavamo otpornost na stres koji je jedan od tri čimbenika koji čak i povećava smrtnost. Okvirni savjet može biti da svakodnevno izdvojite barem pola sata tjelesne aktivnosti srednjeg intenziteta te time otklonite uzročnike koji negativno utječu na vaše mentalno zdravlje. Poruka je jednostavna: Aktivirajte se i koristite blagodati tjelesne aktivnosti!”, izjavio je prof. kineziologije Marin Dadić.
Aktivna Hrvatska nastavlja svoj program u ponedjeljak, 26. lipnja u 18 sati na dubrovačkoj tvrđavi Lovrjenac kada će trenerica pilatesa Asja Petersen održati trening Fokus Point. Zadrani će vježbati 1. srpnja na Pozdravu Suncu, a Zagrepčani 9. rujna.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
