Fino i korisno /

10 namirnica kojima možete poboljšati rad mozga

Mozak je jedan od organa koji u tijelu crpi najviše energije, čak 20% od ukupne potrošnje kalorija. Osim energije, za ispravno funkcioniranje potrebni su mu određeni nutrijenti pa tako hrana koju jedemo može imati velik utjecaj na strukturu i rad mozga. Kliknite 'SLJEDEĆA' i otkrijte koje namirnice mogu poboljšati moždanu aktivnost i pripremiti mozak za svakodnevne izazove.

5.12.2019.

13:30

Magazin.hr

pixabay

Tamna čokolada

Mozak je podložan oksidativnom stresu koji izaziva kognitivne poremećaje i bolesti mozga. U borbi protiv oksidativnog stresa važni su antioksidansi, poput flavonoida kojih u kakaovcu ima u izobilju. U preglednom radu iz 2013. godine prikazana je funkcija flavonoida u razvoju neurona i krvnih žila u dijelu mozga odgovornom za pamćenje i učenje.

(Foto: Sandra Simunovic/PIXSELL)

U istraživanju iz 2018. godine ispitanicima je praćena moždana aktivnost nakon konzumiranja čokolade sa 70% udjela kakaovca te je dokazano da tamna čokolada uistinu poboljšava rad mozga.

Tekst se nastavlja ispod oglasa