10 mjesta na tijelu koje vjerojatno ne perete dovoljno

Leđa

"Iako su vam leđa vlažna dok stojite pod tušem, treba im više pranja nego što većina ljudi čini. Uložite u dobru spužvu za pranje i najmanje dva do tri puta tjedno dobro operite leđa kako biste smanjili rizik od razvoja infekcija", objašnjava dr. Glatter za The Healthy.

• Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi pripaziti na ovu higijensku naviku

(Foto: Shutterstock)

Gornji dio glave

Naravno da perete kosu redovito, međutim koliko pažnje poklanjate gornjem dijelu glave? "Iako nije potrebno prati kosu svaki dan, vrlo je važno češljati i masirati gornji dio glave svakodnevno kako bi se odstranile mrtve stanice kože kako se tu ne bi skupljale bakterije", kaže dr. Robert Glatter iz bolnice Lenox Hill u New Yorku.

• Znate li koliko često biste trebali prati kosu?

(Foto: Profimedia.hr)

Prostor ispod noktiju

Sigurno perete ruke nakon zahoda i prije jela, ali ako ne čistite dio ispod noktiju, obavljate samo pola posla. "Bakterije iz fekalija mogu ostati i kolonizirati se na području ispod vaših noktiju", kaže dr. Glatter. Predlaže da namočite vatu toplom vodom i sapunom i nježno obrišete ovo područje kako biste uklonili bakterije i nečistoću. Kratki nokti također može spriječiti razmnožavanje bakterija.

• Nećete vjerovati, ali voda i sapun nisu dovoljni za dobro pranje ruku

(Foto: Thinkstock)

Dio iza ušiju

"Toplo i udubljeno područje puno je lojnih žlijezda koje luče sebum", kaže dr. Glatter. "Sebum pruža idealno skrovište za bakterije, a ako se ne očisti svakodnevno, može imati specifičan miris", kaže dalje. Svakodnevno perite dio iza ušiju.

• Oslobodite grudi! Ovo je pet razloga zašto je zdravo ponekad 'zaboraviti' grudnjak

(Foto: Pexels)

Cijela stopala

"Mnogi misle da su stopala čista zbog toga što su u vodi i sapunu tijekom tuširanja, ali to nije tako", kaže dermatologinja Sonia Batra te savjetuje da je vrlo važno oprati stopala svakodnevno. Perite i osušite dio između prstiju svaki dan.

• Znanstvenici tvrde: Bolje je hodati bos, nego u cipelama

(Foto: Thinkstock)

Pupak

"Pupak je topli prostor s naborima, što ga čini sjajnim mjestom za skrivanje bakterija", objašnjava dr. Glatter. Redovito perite ovo područje sa sapunom i vodom.

• Prljavi dio tijela koji stalno zanemarujemo: naučite kako ga pravilno njegovati i izbjegnite infekciju

(Foto: Thinkstock)

Jezik

"Često ljudi misle na svoje zube i desni kada govore o oralnoj higijeni i ne pridaju dovoljno pažnje jeziku, ili misle da je ispiranja usta dovoljno", kaže dr. Batra. Međutim, jezik može biti mjesto za skupljanje bakterija što često rezultira lošim zadahom i čak oboljenjem zuba. "Četkajte vaš jezik s četkicom dok perete zube ili posebnom četkicom za jezik", kaže dalje.

• Što vam sve jezik govori o vašem zdravlju?

(Foto: Pexels)

Stražnji dio vrata

"Stražnji dio vrata je topao i često može biti vlažan, pogotovo ako imate dugu kosu ili ako često vježbate, što ga čini primamljivim za bakterije", objašnjava dr. Glatter. Očistite ga svakodnevno nježnim sapunom i toplom vodom.

• Kako se vratiti u formu nakon ljeta i ponovno se okrenuti zdravoj prehrani i vježbanju?

(Foto: Thinkstock)

Prepone

Vodite računa o ovom privatnom mjestu, bakterije se također mogu skupiti na ovom području. Uvijek koristite nježni sapun jer je kožu na ovom području jako osjetljiva. Čišćenje ovog područja jednom dnevno je dovoljno, osim ako ne vježbate onda je dobra ideja istuširati se odmah poslije. 

• Spavanje bez donjeg rublja može učiniti čuda! Pročitajte zašto

(Foto: Thinkstock)

Laktovi

"Laktovi nisu skriveni u svakodnevnom životu, već ih često stavljate na prljave površine (radni prostor, stolovi, stolove u restoranima), a da to ne shvaćate", kaže dr. Glatter. 

• Što oblik tijela otkriva o našem zdravlju?

 (Foto: Thinkstock)