Vožnja biciklom i hodanje su dvije popularne tjelesne aktivnosti koje imaju mnoge prednosti za zdravlje. Međutim, ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje koja je aktivnost bolja jer ovisi o individualnim potrebama i ciljevima. U nastavku navodim neke prednosti i razlike između ove dvije aktivnosti:
Hodanje i vožnja biciklom su oba učinkovita načina za sagorijevanje kalorija, ali vožnja biciklom obično sagorijeva više kalorija jer se radi o aktivnosti s većim intenzitetom. Na primjer, 30 minuta vožnje biciklom brzinom od 16 km/h sagorijeva oko 240-350 kalorija, dok 30 minuta hodanja brzinom od 5 km/h sagorijeva oko 120-180 kalorija.
Hodanje je aktivnost s manjim utjecajem na zglobove u usporedbi s vožnjom biciklom. To znači da hodanje može biti bolji izbor od biciklizma, za osobe koje imaju problema s artritisom, ozljedama koljena ili drugim stanjima koja utječu na zglobove.
