Joga, osim za tijelo, postoji i za mišiće lica. Naime, postoje vježbe za mišiće lica koje se popularnije nazivaju joga za mišiće lica. Takve vježbe za mišiće lica zapravo su vrlo učinkovite i popularne jer pomažu učiniti mišiće lica čvršćima, djeluju na izražene bore, omogućuju poboljšanje cirkulacije, smanjuju napetost mišića i vrata te pomažu i zaglađenju kože. Preporučeno je da se vježbe za mišiće lica izvode svaki dan 15 minuta.
Najpopularnije vježbe za mišiće lica su sljedeće:
- Podizanje mišića obraza tako da stisnete usne, uvučete obraze te držite do 10 sekundi ponavljajući pet puta.
- Zaglađivanje čela radi se tako da se namrštite, podignete obrve i široko otvorite oči. Takav položaj lica držite 20 sekundi i ponovite pet puta.
- Poboljšanje mišića oko usta radi se tako da nagnete glavu unutar, napučite usnice i držite do 10 sekundi ponavljajući pet puta.
Ove tri vježbe za mišiće lica brzo će vam pomoći, a rezultati će odmah biti vidljivi!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
