Trening za početnike kod kuće je pravo rješenje za sve one koji ne vole ni pomišljati o odlasku u teretanu.
Kada želite početi trenirati kod kuće, treba imati na umu neke stvari. Prvo morate odabrati program koji će odgovarati vašem rasporedu i vašim potrebama. Kada želite započeti trenirati kod kuće, važno je da odaberete program koji odgovara vašem rasporedu i vašim potrebama. Drugo, provjerite je li program prikladan za vašu razinu vještina i ciljeve.
Prednosti treninga za početnike kod kuće su brojne: trening za početnike od kuće je praktičan, pristupačan i rezultati se brzo vide. Međutim, važno je zapamtiti da ne biste trebali trenirati s utezima ili drugom opasnom opremom bez odgovarajućeg nadzora od strane kvalificiranog trenera.
Postoji mnogo načina za vježbanje kod kuće – od dizanja utega do trčanja na traci za trčanje – ali prije nego što započnete bilo kakvu rutinu vježbanja, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom. To su samo osnovni savjeti potrebni za sve one koji razmišljaju o treningu za početnike od kuće.
