Dva posjeta teretani ili jedno trčanje tjedno, nisu dovoljno dobra priprema za skijanje. Za skijanje tijelo koristi mišiće koji se rijetko koriste u svakodnevnom životu, pa je potrebno ozbiljnije trenirati nekoliko puta tjedno.
Kako biste se pravilno pripremili, započnite svoj program vježbanja najmanje dva mjeseca prije odmora kako biste izgradili kardiovaskularnu kondiciju.
Kod priprema za skijanje, vrlo je važna fleksibilnost mišića i tetiva. Niske temperature mogu pridonose ukočenosti, sporom reagiranju mišića, kao i smanjenom rasponu pokreta. Razvijanje fleksibilnosti redovitim istezanjem prije skijanja pomoći će vašem nastupu na snijegu.
Ako imate svoje skije, provjerite jesu li servisirane. Ukoliko ste još uvijek početnik, zasigurno je dobra ideja da prije odlaska na skijanje, zamolite profesionalnog tehničara da izvrši sigurnosnu provjeru uveza i skija, kako vam se ne bi odmah na početku dogodila nezgoda.
