Plivanje kao rekreacija ima niz prednosti, posebice ako se izvodi svakodnevno. Naime, plivanje kao rekreacija osnažuje cijelo tijelo, jača sve organske sustave i time pozitivno utječe na cjelokupnu zdravstvenu sliku.
Ono što je za mnoge možda bitno jest da plivanje kao rekreacija utječe na mršavljenje tako da troši kalorije. Za otprilike trideset minuta plivanja kao rekreacija može se izgorjeti čak do 350 kalorija, posebice ako se kombiniraju različiti stilovi, odnosno ako se pliva slobodnim stilom.
Plivanje kao rekreacija preporuča se svima, i mladim i starijim osobama. One osobe koje imaju neke teškoće, recimo srčane tegobe, također mogu plivati, dapače, za njih je i preporučljivo, samo je potrebno konzultirati se s liječnikom.
Općenito, kada se u dnevni raspored uvede plivanje kao rekreacija, pozitivno utječe i na raspoloženje pa ćete se tako nakon ove aktivnosti osjećati opušteno i zadovoljno!
