Ako koristite aplikaciju za praćenje svoje prehrane i tjelesne težine, ona će automatski iscrtati graf vaše težine tijekom vremena, ažurirajući ga svaki put kada unesete svoju težinu. Aplikacija vam također govori koliko često se vagati za najbolje praćenje rezultata i napretka.
Aplikacija koja govori koliko često se vagati prati grafički prikaz vašeg napretka. Grafički prikaz je koristan alat koji vam omogućuje da vidite radi li vaš trenutni plan treninga i prehrana kako se naumili. Ako ne vidite promjene u težini koje ste očekivali, možete prilagoditi svoju prehranu i nastaviti pratiti svoj napredak kako biste se vratili na pravi put.
Odgovor na pitanje koliko često se vagati može varirati ovisno o osobi. Važna stvar koju treba zapamtiti, pogotovo ako se često vagate, je da vaša težina može prilično varirati iz dana u dan. Nemojte se obeshrabriti ako se preko noći udebljate kilogram ili dva.
Odgovor na pitanje koliko često se vagati jest svakih 24 do 48 sati. Redovito vaganje može vam pomoći da upoznate fluktuacije vlastite težine kako biste znali u koji raspon vaša težina treba pasti. Vaganje u isto doba dana i u istoj odjeći može pomoći u smanjenju ovih fluktuacija kako biste iz dana u dan dobili usporedivije mjerenje.
