Ako ste se ikada pitali koji mišići rade kod sklekova, na pravom ste mjestu. Isto tako, ako ste se ikada to pitali, pohvaljujemo vas jer je to izvrsno pitanje koje će odrediti kada će se sklekovi raditi, u kojem treningu. Naime, iako mnogi treneri naglašavaju da su sklekovi učinkoviti svakodnevno, bolje je razmišljati o tome koji mišići rade kod sklekova i raditi ih onda kada su upravo ti mišići na rasporedu. Isto tako, važno je odmarati mišiće koji se aktiviraju prilikom izvođenja ove vježbe jer su sklekovi zahtjevni i umarajući za organizam.
Odgovor na pitanje koji mišići rade kod sklekova je da su vrlo aktivni prsni mišići, mišići ramena i ruku. Isto tako, s obzirom na zadržavanje iznad tla aktiviraju se i mišići trupa te corea kako bi se održavao balans.
Sada kada znate koji mišići rade kod sklekova, preporučamo vam da ih izvodite kada je na rasporedu trening za gornji dio tijela!
