Niste ljubitelj teretane, no i dalje želite imati ravan trbuh? To možete ako izdvojite 30 minuta tri puta tjedno i napravite trening za trbuh. Trening za trbuh sadrži najbolje vježbe za trbuh kod kuće s kojima ćete vrlo brzo imati rezultate.
Najbolje vježbe za trbuh kod kuće su:
- trbušnjaci
- plank
- škarice u ležećem položaju - legnite na leđa, odignite noge od poda te naizmjenično podižite jednu pa drugu nogu.
- visoki skip
Iako ste možda znali za ove vježbe, niste misli da su one najbolje vježbe za trbuh kod kuće. No jesu, a razloga je mnogo. Prije svega, ove najbolje vježbe za trbuh kod kuće brzo se izvode, ne treba vam puno prostora, a rezultati će se na trbuhu vidjeti vrlo brzo! No naravno, pazite i na prehranu jer uz najbolje vježbe za trbuh kod kuće morate razmišljati što jedete.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
