Koje je optimalno i prosječno vrijeme trčanja za 1 kilometar?

Image
Foto: Pixabay

Tračnje je sve popularnija tjelesna aktivnost, ali postoje određena pravila kako je najbolje trčati. Sazanjte koje je optimalno i prosječno vrijeme trčanja za 1 kilometar.

29.3.2023.
11:11
Pixabay
VOYO logo

Ako ste u potrazi koje je prosječno vrijeme trčanja 1 km, vjerojatno već duže trčite i želite se uključiti u različita natjecanja. No prije nego znate tu informaciju, morate znati da na prosječno vrijeme trčanja 1 km utječu različiti faktori, oni individualni, od dobi, spola, razine kondicije, godina koje ste uložili u treniranja pa sve do vanjskih koje ne možete kontrolirati, poput vremenskih prilika, terena trčanja, kao i broja drugih trkača.

Uzimajući navedene faktore u obzir, stručnjaci su promatrali različita natjecanja i odredili prosječno vrijeme trčanja 1 km. Došli su do zaključka da je prosječno vrijeme trčanja 1 km između 5:36 i 7:36 minuta. Ako ste u rasponu između ovih granica, znači da ste prosječan trkač. U slučaju da vam treba manje od 5:36 minuta, vi ste van prosječnog vremena te vjerojatno osvajate medalje na raznim natjecanjima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

No, prije svega, nemojte se opterećivati koje je prosječno vrijeme trčanja 1 km, već uživajte u ovoj aktivnosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
fnc 20
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo