Porođaj je za mnoge žene jedno od najljepših, ali i najstresnijih iskustava u životu, barem onda kad krenu trudovi. Hoće li boljeti, hoće li sve proći u redu... - pitanja su koja mnogim budućim majkama u tim trenutcima prolaze kroz glavu. Jedan je brazilski liječnik popularizirao metodu za opuštanje uoči porođaja koju podupire i znanost - plesanje.
Ples nije samo za zabavu
Dr. Fernando Guedes da Cunha, poznat kao "rasplesani doktor", na svom Instagramu objavljuje snimke na kojima njiše bokovima i uživljeno pleše sa ženama koje samo što ne počnu rađati. Uvijek se tu pleše na najveće hitove, poput Despacita.
U jednom od najnovijih videa, liječnik pleše sa ženom koja je u trudnoći oboljela od dijabetesa. Međutim, dr. Cunha ne pleše isključivo radi zabave. Istraživanja su pokazala da pokreti tijekom trudova olakšavaju sam čin rađanja. "Ples, šetnja, aktivnosti s loptom i čučnjevi dio su pacijentove vertikalizacije, što uvelike pogoduje trudovima. Sve više pokušavamo provesti ljudske mjere kako bismo pomogli trudnicama ", rekao je dr. Cunha.
Pomažu i druge slične aktivnosti
Mnoge njegove plesne rutine uključuju čučnjeve, njihanje kukovima i okretanje. Bolnica Unimed Vitoria, na čijoj Facebook stranici stoji jedan od spomenutih videa, piše kako kretanje dok je žena u trudovima doprinosi opuštanju i lakšem porodu. Porođaj u prosjeku traje oko osam sati, ali mnoge su studije dokazale kako uz plesne pokrete on može trajati znatno kraće i biti bezbolniji. "Dijete se treba kretati kroz porođajni kanal, stoga, kad se majka kreće, ona na neki način pomaže djetetu da lakše pronađe put van", objasnila je ginekologinja dr. Regina Kaplan.
Nije ples jedina praksa koja olakšava bolove majkama u trudovima. Epiduralna injekcija vrlo je čest oblik ublažavanja bolova u vratu, rukama i leđima. Kegelove se vježbe također preporučuju, kao i vježbe za zdjelicu. Trudnice trebaju vježbati ritmičko disanje ili uzimanje brzih udaha svake dvije do tri sekunde. Stručnjaci kažu da i stimulacija bradavica (rukom ili električnom pumpom za izdajanje) potiče i ubrzava trudove, piše Daily Mail.
