PAD KONCENTRACIJE /

Umorni vozači jednako opasni kao pijani: Evo na što pripaziti prije sjedanja za volan

Image
Foto: Shutterstock

Umor vozača je čest razlog brojnih prometnih nesreća, a mi vam donosimo savjete kako smanjiti pospanost za vrijeme vožnje

27.7.2024.
7:58
Shutterstock
VOYO logo

Dolaskom ljeta počinju godišnji odmori, a osobe sve više vremena provode za volanom. Umor vozača je česta pojava koja može biti vrlo opasna, a nekad rezultira smrću. Umorni vozači sporije reagiraju i smanjeno obraćaju pozornost na okolinu, dok su im sposobnosti upravljanja vozilom lošije. Istraživanja pokazuju da je vožnja pod utjecajem umora jednako opasna kao vožnja pod utjecajem alkohola. U nastavku vam donosimo razloge zašto dolazi do umora vozača, ali i savjete kako postati odmorniji tijekom vožnje.

Image
SPASONOSNI TRIK /

Uklonite neugodan miris klime u automobilu u nekoliko sekundi: 'Jednostavno je i jeftino'

Image
SPASONOSNI TRIK /

Uklonite neugodan miris klime u automobilu u nekoliko sekundi: 'Jednostavno je i jeftino'

Što povećava umor vozača za vrijeme vožnje

Velik broj faktora može utjecati na umor vozača za vrijeme vožnje. Znakovi umora su teškoće s koncentracijom, zijevanje, teški kapci i spuštanje kapaka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Neki od faktora koji povećavaju umor vozača:

  • nedostatak sna
  • neredoviti obrasci spavanja
  • vrijeme dana
  • stres
  • dugotrajna vožnja
  • inženjering vozila
  • lijekovi
Image
Foto: Shutterstock

Mnogo vozača pati od nedostatka sna, možda jer pate od insomnije, imaju novorođenče ili vrlo gust raspored. Isto tako, velik broj osoba neredovito spava zbog drukčije posloženih radnih smjena i prebacivanja iz noćne na jutarnju smjenu. Što se tiče vremena u danu, vozači najčešće zaspe za volanom u ranojutarnjim satima između 2 i 6 ujutro te u rano popodne između 14 i 16 sati. Tada tjelesni sat dosegne priordni pad, zbog čega dolazi do pospanosti i smanjene koncentracije. Istraživanje je pokazalo da se sposobnosti vozača pogoršaju nakon dva sata neprekidne vožnje. Moderna vozila obično su tiha i udobna za vozače, pri čemu se povećava pospanost. Naravno, neki lijekovi mogu utjecati na umor, što je naznačeno u uputama, no vozači se često na to ne obaziru.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Što smanjuje umor vozača za vrijeme vožnje

Savjeti kako smanjiti umor vozača:

  • stanite svaka dva sata
  • odspavajte
  • otvorite prozor
  • popijte kofein
  • izbjegavajte tešku hranu
  • izbjegavajte visoku temperaturu u automobilu
Image
Foto: Shutterstock

Onog trena kad se počnete osjećati pospano, ne oklijevajte stati i odmoriti. Preporučuje se stati svaka dva sata te možete nakratko odspavati. Već nakon kratkog odmora od 30 minuta koncentracija se povećava za značajniju razinu, a uvelike pomaže i konzumacija kofeina. Zatim, razbudit će vas ulazak svježeg zraka u automobil, dok se preporučuje i snižavanje temperature u vozilu. Dobro je izbjegavati tešku hranu koja vas može učiniti pospanim, a jedan od savjeta je slušati glazbu za vrijeme puta. Krenite ranije na put da imate više vremena za stanke tijekom kojih je korisno protegnuti se. Nerijetko dolazi do boli u kralježnici te slabijoj cirkulaciji, što može uzrokovati pospanost.

POGLEDAJTE VIDEO: Lude snimke s avionske piste. Pogledajte što turisti rade samo da bi napravili dobru fotografiju...

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sjene prošlosti
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo